私のダイエット歴って長いです。
初めは小学５，６年だったと思います。
太った子がからかわれて自分は太らないようにしようって自分なりに考えて朝から晩までちょっとしか食べませんでした。
その当時は走ったりしていたので全くダイエットを気にしなくていい体型だったのに、そこから食事の習慣が崩れたように思います。
食事は減らしてもお腹がすくのでお菓子を食べるように・・・
カロリーは計算しているので一時的に体重は減るんですが、便秘で体重増加。
嫌気がさしてドカ食い








中学生の時はやった人も多いと思いますが、単品ダイエット（りんごとかバナナとか・・・）
国立病院ダイエットとかも
偏食は加速して高校の時は真剣にダイエットしなくてはいけなくなりました
（すごくは太ってませんけどね）
２０歳すぎてようやく食事をしてカロリーをとり、適度な運動をしようと思いながらダイエット。
これがやっぱり一番リバウンドせずにダイエットしました。
野菜の摂取、食事をとるという当たり前のことが私には難しくて苦労したんですけどね
今もほとんど変わらず体重を維持することができています。


この本のタイトルを見たとき、旦那と似てると思い興味を持ちました。
ぜひ旦那に見せたいです








デブ歴30年、体重109kg。仕事は毎夜グルメ探検。
2～3kg減ってはすぐリバウンド。趣味・ダイエット、特技・リバウンド。
サポニンモニターになるも、仕事がら暴飲暴食の毎日、失敗を覚悟。
しかし2ヵ月で109kg→95.7kg。13kgの肉はどこへ行った？！
GOT、GPT、γ-GOT、中性脂肪、血糖値にも驚くべき変化が…。

リバウンドのこない新・ダイエットの実話。
食べながら落とす！　脂肪吸収を大幅にカットするサポニンダイエット。
ストレスのたまらないダイエット法がここにあります。
(商品帯より)

出版社：文芸社
著者：栄養学博士　草野眞行(くさの まさゆき)
定価：１０５０円(税込)


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かえる 　 2009-09-22 08:10:44 提供：ジェイ・ワン・プロダクツ株式会社