15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。ダイエットは、楽しみながら続けることです。ダイエットは、健康になることです。希望の体重になったから、元の生活に戻す？元の生活って？あの、太ってた時と同じ生活？それじゃ、リバウンドするの当たり前ですよね～短期間であっという間にリバウンドしちゃいますよ。私は、太ってた時の生活には戻さないので、現状維持してますが、便秘すると２～３キロは増えたりしますがくびれは、保っています。以前のように、腰痛や肩こりなどなくなったし、子宮筋腫も、子宮内膜症も治ったし。だったら、太ってた時の食生活には戻したくないよね。不健康な生活だったんだから。(笑)バナナダイエットやキャベツダイエット、代替えダイエットなどの食事制限をしたダイエットするから、はじめは効果あっても、飽きるから続かないし、そのうち効果もなくなってくる。私は、同じものを食べることがあまり好きでないので、いろんなものを食べたいし、味や作り方など変えながら多品目を食べるようにしてる。もちろん、たまにはランチしたり、ラーメンだったりもするよ(笑)そういう時は、筋トレを多めにするとか、ストレッチを回数増やすとか、何かしら、手を加えてる。朝晩寒くなってきたので、水も温めて白湯にしてみたり、お茶にしてみたり。夕食後に、ワンコの散歩に行ってからお風呂に入って、ストレッチ(笑)冷え性に人は、塩湯をやってみてね。フットバスを使うと、気持ちいいよ～サポニン茶の1か月モニターをすることになりました。茶花から抽出したサポニンを含むダイエットティーです。1か月でどのくらい変わるか楽しみです。茶花サポニン・ダイエット茶の茶花堂ファンブロガーサイトに参加中今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。健康にダイエットメルマガ発行してます。購読はこちらから～ 人気blogランキングへ応援よろしく～！！ポチッと応援よろしくお願いします。japinの携帯会員メンバー募集中！携帯から予約ができます。ポイントがたまると、素敵なプレゼント進呈！登録は、無料です。※冷え性対策に温熱＋リンパマッサージ、サービス中！

ANZU 　 2009-10-26 08:00:00 提供：ジェイ・ワン・プロダクツ株式会社