今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んでくださってありがとうございます。 先日、表町商店街の西側の通りを歩きました。 通ったことがほとんど無かったんですよね。 そこで天ぷらの定食のお店を発見しました。 天ぷら定食と書いてしまいましたが、天ぷらのお店です。 「ふたば」という名前で、忘れていたらインスタで教えてくれました。         こじんまりとしている清潔感のあるお店です。 １１時半ぐらいに行って、１組先に入っていました。 揚げたての天ぷらって、美味しいですね。        茄子の天ぷらがジューシーで美味しく、 また鶏肉の天ぷらもさっぱりしていて美味しかったです。 カレー塩でいただきました。          後半また、揚げたての天ぷらがテーブルに運ばれてきます。 舞茸の天ぷらが美味しいです！ 抹茶塩でいただきました。        なんにも考えずに、ただ好きなものを好きなだけ食べていると ほとんど乳酸菌を取っていないような気がします。 お味噌汁には入っていると思いますが、 沸騰しすぎると死んでしまうんですよ。 フフレディ乳酸菌を飲んでみました。  株式会社ジョイフルライフさんの乳酸菌サプリメントです。         乳酸菌とビール酵母、食物繊維も入っています。 １日の摂取量が１個か２個で良いんですよ。 量が多すぎるものだと続けにくいので、嬉しいです。          タブレット状ではなく、カプセルに入っています。 袋がジップ状になっています。 匂いもなく、飲みやすい乳酸菌サプリメントです。 一粒役１、２kcalなので、 ２粒飲んでも２、４ kcalぐらいです。 乳酸菌が１０億個以上入っています。 数えきれない量ですね。          長の健康が、体のいろんな不調に影響しているそうですよ。 お通じだけではなく、免疫や美肌、気分などにも関係しているようです。 ４０代をすぎると、いろいろ体の変化もありますよね。 インフルエンザも流行っているので免疫を下げないような生活を送りたいですね。         

クミリア 　 2018-01-30 02:06:06 提供：株式会社ジョイフルライフ