やっぱりきたよ、、、
体重君が急増!!

テストのストレスで
食べて溜まって溜まって溜まって...

45.8kg!!
さっきより0.7kgもふえてる




こ、これはもおやばい!!
ピークの43.7kgより2kgも
重くなってる、、、

とゆーわけで!!






今日明日乗り越えたら
2日間のダイエットプラン考え中

まだ来週までテスト続くからね

金曜日土曜日で-1.5kgプラン★
目標44.2kg
まずしっかり戻そうプラン

そこで
この金曜日土曜日の2日間
最近体重増えちゃったなぁ
でも一人で頑張れる気がしないや
ってゆう方がいたら是非一緒に
頑張りませんか
ダイエット仲間募集中です
コメント是非くださいね


やっぱり定番のアレしかないよね!!

一応私が行う予定をかんたーんに
纏めるよ

朝は基本キウイヨーグルト
(PLUS納豆)?

お昼 キウイは摂る予定
たんぱく質重視の食事の予定

夜 なるべくからだにたまらないもの
野菜ジュースは摂る予定

運動はコアリズム1日1回
足のむくみ血行よくする為に
マッサージやストレッチ
簡単なヨガ10分間

もしかしたら明日から運動はするかも
しれない←

キウイフルーツは1日2個とるのが
理想的らしいよ

それと空腹時にとるのがいいから
一番始めに食べるの

そこで注意しなきゃいけないのは
あっついコーヒーとか
とりあえずあっついの
とっちゃだめだよ

果物のなかにはいっている新鮮な
酵素君たちが死んじゃうからね

とりあえず仲間君たちを募集中です
一緒にダイエット頑張りましょうね

なんか勉強のストレスから
いろいろなぜか解放されてきて
いまはすごく落ち着いた気分です




今日ももんえな君夜はよろしくね

で、なんか気になるものを
発見してしまった
なんか簡単に毎日酵素が摂取できる
するする酵素っていう新商品!!

【第二段】管理栄養士監修の「スルスルこうそ」20名様にプレゼント！


きになるね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


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購読初コメントありがとです
此方こそよろしくお願いします!!

残り3日間がんばります




うわぁものすごく感動です
ブログやっててよかったななんて
こういう時しみじみ思います
此方こそよろしくお願いします*\(^o^)/*



★ダイエット仲間君募集中★

明後日金曜日から土曜日にかけて
どれくらい落とせるか
挑戦してみませんか
わたしもがんばります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


でわでわ

まなちゃん 　 2013-09-18 00:00:00 提供：株式会社ジョイフルライフ