株式会社ジェイ・エス・ティー
様からの企画


「お出かけ時のおススメの寒さ対策」は？





寒さ対策には2通りあるよね。




「ずっと屋外にいる」パターンと「屋外から室内に移動する」パターン。
このパターンによって、寒さ対策は微妙に違って来るよね。






ずっと屋外パターンで、室内に移動すると、熱がこもって、
まさにサウナスーツ状態になるから要注意




でね・・・私がやってる寒さ対策




■体幹



・ずっと屋外パターン
　出来るだけ体にベッタリのタンクトップ系を着る。
　そして、毛ばだったババシャツを着る。
　出来れば、腰にあったかカイロ。
　これで、体から発せられる自分の熱で、ある程度は保温


・屋内への移動パターン
　上記をすると、暖かい室内に入った時は熱がこもって逃げ場なし。
　サウナスーツ状態になって、それはそれは大変
　なので、タンクトップは着ないか、ゆったりしたものを着る。
　そして、比較的薄くて、これまたヒィット感のないババシャツを着ると、
　ある程度、通気性が出来て、サウナ状態から脱せれるよ。




■首



・ずっと屋外パターン
　風を出来るだけ入れないよう、しっかり巻く!!何を？
　薄手のスカーフをぐるりと巻いてから、ネックウォーマーを装着。


・屋内への移動パターン
　これも同じく、こもった熱を出す必要があるので、ガッツリ巻くと大変。
　室内では、着脱がしやすいマフラーがお勧めよね。
　そして、出来ればちょっと首周りがゆったり系の服の方がいいかな。
　そっちの方が通気性がいいよ。




■足



なんだ、かんだ言っても、寒さ対策の基本は体から1番遠い足だよね。
これは、屋外、屋内共通ね。
屋内でも、やっぱり床から冷たい冷気は来るので、しっかり保温。
無難に足に貼り付けるカイロがいいよね。
足の裏より、先っぽに貼る方がいいよ。
体の先っぽになればなるほど、血管細くて温まりにくいからね。


それとね、足首って肉ないでしょ。冷えやすい感じするよね。
なので、レッグウォーマーもお勧めだよ。




■備品
体の保温は上記の対策で
でも、ずっと屋外にいると、冷たい風に熱を奪われて、寒くなるよね
そんな時は、体の芯から再度温めて、熱を放出
その為に、温かい飲み物を持ち歩く
でもね～おしっこが近くなる私は、飲み物系は避けたいの。
なので、時々コンビニ寄って、肉まん食べっちゃったりするぅぅぅ






★さぁ～　いざ、外へ～
・・・おっとその前に
手袋、ﾈｯｸｳｫｰﾏｰ、ｶｲﾛ、などなど装着する時は、暖かいお部屋でね。
出来たら、温かい飲み物で体を温めた方がいいかな。
これ、最大のポイント
と、言うのも、やっぱり自分の体の熱を大事にしないといけないね。
温めた体を、ガッツリ保温グッズで覆ってから、外へ出ようね






余談
なんだ、かんだと言ったけど・・・
実の所、今の私の最も有効な寒さ対策は、生後6ヵ月の三男ですわ
赤ちゃんって、抱っこしてると暖かいよね
　









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まぁたろ～♀ 　 2008-12-16 18:45:20 提供：株式会社ジェイ・エス・ティー