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熱中症計を頂きました。これは気温と湿度から日本気象協会独自の計算手法によって熱中症指標値を算出し、熱中症になりやすい環境かどうかを知らせてくれるというものです。今日は久しぶりにエアコンいらずで快適な一日でした。やっと9月らしいさわやかなお天気です。走りたくて真っ直ぐ帰宅し、さっそく計測してみました。 表示されたのは「警戒」。 運動をするときは定期的に 十分な休息を取り、 水分補給が推奨される レベルです。涼しくさわやかな風が吹いているので、さほど危険は感じません。でも「警戒」に従って、しっかり水分補給をしてから走りました。こういうモノは少々厳しいくらいがちょうどいいと思います。そうじゃないと甘く見て警戒を怠ってしまいますし、走りたい気持ちが熱中症のリスクに勝ってしまいそうです。このような客観的な指標は大切な判断材料です。一方で熱中症になりやすさは個人により、体調によっても異なります。「安全」と表示されても無茶は禁物。道具と体感や経験を上手に組み合わせて、安全に走りたいものです。日本気象協会ファンサイト応援中
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みかこ 2010-09-09 21:46:49 提供:日本気象協会
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