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寝ている間に冷やさない

朝起きたら、喉がいたいなんてことはないでしょうか?
暖房器具を付けて寝ると空気が乾燥してしまうし、つけないと寒くて寝付けない。。。
私は、暖房は寝るまで付けて部屋が暖まったら消して寝ます。
冷やすと風邪を引きやすい足元や喉は柔らかいモコモコ素材で締め付けないタイプの靴下とネックウォーマーをしています。
またシーツも暖かい素材の者に変えています。
これで去年の冬は、風邪をひかずに過ごせました。今年は、昨年より冷え込みが厳しい様に思いますが、風邪をひかずに頑張りたいと思います。

カロチャ   2012-12-22 15:25:18 提供:日本気象協会

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