- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -12's gohan- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -月１万円《目標》おうちごはんの記録とレコーディングダイエットを兼ねての食事日記写真は主に主人のごはんbreakfast粕汁大根サラダシチューまんlunchサブウェイ サーモンマスカルポーネ野菜多め《パン/ハニーオーツ》やっぱりローストビーフがすき♡refreshmentsマカダミアナッツ＆チョコチップクッキー《小さいクッキー４枚》dinnerニラチーズチヂミ糸こんにゃくのチャプチェ風味付けたまご大根サラダもやしのナムル《私はなし》手羽元の塩麹スープごはん《私はなし》今日は韓国系ご希望*ˊᵕˋ*久しぶりのチヂミ～！チーズ好きな娘が喜ぶかなと思ってチーズ入れました☺︎もちろん娘はタレなし( ˙꒳​˙ )タレはコチュジャン＋みりん＋納豆のタレ＋ごま油＋ごま甘辛☺︎チャプチェは春雨もあったけど今日は糸こんにゃくで☺︎お酒をいれてよく炒ってから*ˊᵕˋ*昨日タルタルソース作る時についでに作ったゆで卵昨日からめんつゆに漬けておきました*ˊᵕˋ*チヂミのタレちょっとつけたら美味しかった♡手羽元とにんにくと生姜と塩麹を圧力鍋にかけてスープにお肉もほろほろでいいダシ出て美味しい( ˙꒳​˙ )残りのスープは鍋にしたい！でも白菜高い！（笑）今日400円近くしててびびりました。（笑）もやしはレンチンしてしいたけ茶 ガーリックソルト 胡椒 ごま油 塩昆布すこし混ぜて、ネギもいれて出来上がり☺︎明日はなににしよーかな？今日の晩御飯３人で250円ぐらいかも（笑）- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

★ 　 2018-01-12 23:18:46 提供：株式会社かば田食品