かぶちゃん農園さんオープン記念 「ケフィール生活 美と健康の60日間プログラム」に　　　　　　　　　　　　　　　　　参加させていただいてます　　　１回目の記事はコチラさて初回より１か月経過～２度目のケフィールが届きましたカナダ産メイプルシロップも一緒に～ヨーグルトとメープルシロップの組み合わせ・・・　一緒にいただいたこと　ありそうでなかった私ですなんでやろ～？？？って思いながら　さっそくこの香り＆甘さ　好きやんところで　ケフィア生活スタート時は～　　　大好きなヨーグルトを切らすことなく　　　　　　　　　　毎日２回いただいてました　　（１回１５０ｇにもこだわってたなぁ・・・）しかし１０日ほど経った頃　　　　ちょうど急に寒くなったのもあって正直　辛くなってきたのです・・・こりゃ～イカン！　　　何とかせにゃ～とねっ温かいミルクで割ったりもしましたが・・・　　　　　あまり好きではありませんでしたそこで私の解決策その１、　　料理にフル活用！その２、　　ブレンダー購入　　　　　　　　　　スムージーやフルーツジュースにまずは～料理編ごく普通の～ポテトサラダにも　　　ヨーグルトで味付けヘルシーに季節限定？柿とさつまいものサラダ　　　ヨーグルトとマヨエーズで味付けじゃがいもとツナのグラタン　　　ツナとチーズの塩味とヨーグルトが合いますそしてパン好きだもん～ブルーベリーのヨーグルトクリームパン　　　　　最近～この成形ばっかりです　　食べきれなかったケフィールでヨーグルトクリームを　　　　　　もっと紹介したいけれど次回に～その２～ブレンダー編　　　　　　　　　　・・・とうとう買ってしまったブレンダーバナナジュースが美味しいのバナナ（生）・牛乳・ヨーグルト　←　これが基本　　あとは蜂蜜いれたり～カルピス少し入れたりね　　冷凍バナナもあっという間に～　　容器に突っ込んだら～ガガガァ業務スーパーの冷凍フルーツも大活躍で見た目～違いは分からないけど・・・トロピカルフルーツのスムージー残り少なくなった際は～このケフィール専用容器にもそのままブレンダーを～　ブルーベリーのスムージーだよいろいろ楽しみながら～　　　ケフィール生活を楽しんでいますで・・・お腹の調子はどうかって～？？？　　すいません　　まだ完全に薬から離れられない状態ですモノがモノなので　　　　　はっきり言えませんが・・・そのものの状態はすご～くいいのです（以前のようなコロコロタイプではありません）　　　善玉菌ＯＫ　　　食物繊維ＯＫ　　　運動ＯＫ　（腹筋もしてます）なんですけどね・・・私の場合　腸の蠕動運動が起こらないタイプかな？？？もう少し～楽しみながら続けたいと思いま～す最後に・・・最近のお気に入りの食べ方です～季節限定～柿を添えて黄粉＆黒蜜ですかぶちゃん農園ファンサイト参加中

goch 　 2013-11-20 16:20:31 提供：かぶちゃん農園 株式会社