「ケフィール生活　美と健康の60日間プログラム」
に参加しました～チョキラブラブ！

４０代って、美も健康も微妙なお年頃なので
腸内環境を整えて
体の中から美と健康を取り戻そうと思います。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

それでは今回参加したプログラムをご紹介しますね～♪

かぶちゃん農園 さんの

このケフィールMって市販されているヨーグルト菌と違って
しっかり腸まで届いてくれるので
腸内環境をバッチリ整えてくれるんですよ、

でね～、
腸って最大の免疫器官っていわれるくらい大切な臓器なので
その中が汚いと口臭がしたり便秘になったりして
お肌に吹き出物も出来たりするので
善玉菌でいっぱいにしておきたいですよね～。

それには、その菌の組み合わせも大切になって来て
今回のケフィールMに入っている菌は
主婦の懸賞生活
これが、最高の組み合わせなんですってグッド！



なので今回この菌を使ってヨーグルトを作ります。

でヨーグルトって発酵食品なので
手間も時間もかかるけど
この魔法の発酵ポット
を使うと１２時間でヨーグルトが作れちゃうの～♪


主婦の懸賞生活

この魔法の発酵ポットって設定時間や設定温度が
自由に変えられるので
ヨーグルトだけじゃなくて


主婦の懸賞生活

今回はヨーグルトに使うけど
わたし天然酵母も作ってみたいわ。


さてそれではスタートします。

まず必要な材料は、
これと牛乳１０００ml
主婦の懸賞生活

そしてこれが1番大切な
ケフィールM

主婦の懸賞生活
主婦の懸賞生活



1袋１０本入りで￥３０００
するけど、1本で３日間食べる計算なので
これで1ヶ月分。


そう考えると1日￥１００円で
美と健康が手に入ればけっして高くないですよね。

そして、まずやることは
ヨーグルト菌ってとってもデリケートなので
消毒が大切。
ポットにお水を張って電子レンジでチンします。

主婦の懸賞生活


そして、自然乾燥させてから
1Lの牛乳とケフィールMを入れます。

主婦の懸賞生活
主婦の懸賞生活

付属のスプーンでかき混ぜてから
しっかりフタをして

魔法の発酵ポット にいれて
主婦の懸賞生活
主婦の懸賞生活

設定時間：１２時間
設定温度：３０度

ラブラブ
後はヨーグルトが出来るのを待つだけ♪


次回は、このヨーグルトを使ったお料理を
作りますね～


さてどうなるか楽しみだわ～音譜



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miss creo 　 2013-11-28 00:00:00 提供：かぶちゃん農園 株式会社