昨日は午後から「らくらくスマートフォン２」のお勉強会に行ってきました。

私の他には、７０代のご夫婦。
係りの方が2名でびっしり教えてくれました。

携帯電話と違うのは、タッチ操作と大画面とアプリ。






まず、電話帳の登録の仕方。
電話のかけ方受け方。

それからメールの作成に行きました。
ここまでは携帯とほぼ同じかな。






インターネットを楽しむ～コーナーをじっくり教えてくれました。
電車の乗り換え
カメラ機能
地図アプリ（今どこにいるかすぐわかるのね）






しゃべってコンシェルのかしこいこと。
よーく考えて、お願いしたことをやってくれます。
「４時に起こしてね」
これなら昼寝しても、すぐ起きれるわ。






カメラで写して、自分のPCに転送して完了。
１時間１５分の講習でした。
わかりやすかった。

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「かぶちゃん農園」ケフィール生活　美と健康の60日間プログラム
60日間が終了です。

魔法の発酵ポットに、牛乳とケフィールM１本加えてセットすると
１２時間かけて発酵し、おいしいヨーグルトができます。






寒い時期なので、私は最終的に300ｍｌの牛乳で作ることが多かったです。

かぶちゃん農園ファンサイト参加中


牛乳は、いろんなメーカーのもので作ってみました。
濃厚牛乳も使ってみましたよ。

出来上がったヨーグルトに
メープルシロップを加えたり





クローバーはちみつを加えたり






粗塩を加えたり
ジャムを加えたりして
飽きないように工夫して食べました。




水切りヨーグルトで「ケフィールクリーム」を作ることも多かったです。
これにあんこを加えると美味しい！
また、ドレッシングを加えて、ディップ風にしたり。

風邪気味だったりおなかが渋って食べられない時もありました。
また、出来上がったヨーグルトを冷蔵庫に入れるのですが
お正月の時期は、そのスペースがなくって
作れない時もありました。

でも、どうにか60日間のステップは歩いてこられましたよ。

体に変化、気づかないところであるとは思います。
急に肌がきれいになったとか
急に健康になったとかいうことはないですが。
続けることで
もっと自分だけがわかる変化を見つけられるのでしょうね。

6種類の乳酸菌と、１種類の酵母菌が
腸内の健康づくりにこれからも役立ってくれそうです。


ケフィール友の会様・モニプラ様、いい出会いをさせていただきました。
ありがとうございます。

のり 　 2014-02-14 06:15:13 提供：かぶちゃん農園 株式会社