5月18日　73.9kg（前回比　+0.7）　36.9%（前回比　+0.3)


…。昨日は沢山食べた記憶がなく、腑に落ちず。


なんで…なんで…と頭の中でぐるぐる考えてたらイライラしてきて


チョコ1箱（335kcal）、じゃがりこ1箱（258kcal）、ホームパイ3包（195kcal）を食べてしまいました…。


慌てて酵素とダイエットサプリを投入。


ガッツリ朝食後の暴食なので昼前なのに既に1200kcal摂ってそう…


昼夜殆ど何も食べられない計算です…あぁ～


お茶がぶ飲みで凌ぐか…。




【昨日の食事内容】


　インドカレー弁当


　ゴーヤチャンプル、パイの実1箱


　あじの刺身、ツマ、蒟蒻ゼリー2個


　ウォーキング50分




昨日は午前中眼科にいった後、インドカレー屋のお弁当を食べました。


結構なボリュームだったから、昼夜をもっと減らすべきだったのかな。


昼なんて白米の代わりにお菓子だし　全然だめ。


それにしても0.5以上の増加は不思議だぁ…　凹むわぁ。


眼科から会社までウォーキングしました。途中暑くて汗がジワジワ。気持ちよかった～




最近こういう自然発生ウォーキング（笑）が少しずつ出来るようになってきました


無理がなくていいです。ちょっと進歩かな


さて本日のモニター応募～♪



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ヤセ体質に！むくみ解消に！見た目からしてすごく効きそうだったので応募してみました（笑）


最近、水分がうまく外に排出されていない気がする…。出す女になりたいです！




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妊娠中でも授乳中でもないけど…たんぽぽコーヒー最近気になっているので応募してみました。
これも水分がうまく排出できるようになるコーヒーだそうです♪


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3030 　 2012-05-18 10:51:39 提供：株式会社カーヤ