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ママ抱っこ選手権開催!「ナチュアシスト」で、抱っこのおねだり怖くない♪__10名様募集

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【健康第一】青森県産 熟成黒にんにく「黒青森」200g★ブログへお顔出しOKなモニター様

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日焼け、吹き出物…色々気になる時期に【菌活サプリ】玄米酵素ハイ・ゲンキ★サンプル40名様

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【ママさんモニター募集!】子ども向け健康食品「カルシウムグミ(ヨーグルト味)」 のブログorインスタ投稿モニター

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スッキリ体験!沖縄産アロエベラ健康飲料『プロ・アロエ』 1ヶ月モニター募集!

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ピラティス初参加

スッキリ体験!沖縄産アロエベラ健康飲料『プロ・アロエ』 1ヶ月モニター募集!友人のお誘いで初ピラティス参加です。ヨガもピラティスも一緒でしょ?と思っていたんですけど、ヨガとは違い、部位をほぐしつつ筋肉をつける。所々、思っていた以上にハードな事も。ヨーロッパでは産後の女性の身体ケアとして浸透しているそうですよ!(たるんだインナーマッスル強化って所かな?)ヨガとはまた全然違う感覚でした。参加して思ったのは、私は重度!?の腰痛もちなのでヨガよりもピラティスがあっている気がしました。(このクラスの先生のプログラムがあっていたのかも^^)レッスンで使用したボールがとても良かったので友人と購入してみましたよ。1/3くらい膨らました状態で、腰の下に置いてラビオリの端を潰すイメージで腰で円をかく。越しまわりの筋肉がほぐれて気持ちいいですよ!他、仰向けで肩甲骨の下に置いて同じ動作をする。そうする事で、デスクワークなどで猫背で固まった筋肉をほぐす事が出来るそうです。先生はつねに持ち歩き、映画館やデスクワークなどで腰やおしりに敷いたりしているそうです。早速教えどおりのピラティス開始です~♪(3日坊主に?)レッスン後は「大戸屋」で鶏肉黒酢炒め定食。ガッツリだ…にほんブログ村にほんブログ村

Gilberto30   2012-11-22 12:54:35 提供:カイシン

企業紹介

カイシン

カイシンでは、天然由来の原料にこだわった、ここでしか入手できない美味しく続けられるオリジナルの健康食品を扱っています。
健康志向の方、美容に関心の深い方のご参加をお待ちしております。

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