ナノコラーゲンと植物性・無香料化粧品、アンチエイジングのカコー化粧品ファンサイト

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「やきうどん」のカロリーは?!ちょっとドキドキ・・・


主人が外で食べてくる、というので、いつもより一人前少なく~。

そして、子供のいる家庭ではたぶん、定番のひとつ、

「やきうどん」。

わが家では久しぶり~。(暑かったから~)








材料(今日は3人前・1485.9Kcal, [3.39mg])

一人分・495.3Kcal, [1.13mg]



うどん(生)240g(270)=648 [(0.3)=0.72]

キャベツ60g(23)=13.8 [(0.3)=0.18]

まいたけ50g(16)=8 [(0.5)=0.25]

タマネギ160g(37)=59.2 [(0.2)=0.32]

豚バラ肉150g(434)=651 [(0.6)=0.9]

えび*(「芝エビ」で計算)20g(83)=16.6 [(0.1)=0.02]

竹輪(大きめ)1本60g=60 [0.6]

ウスターソース25g(117)=29.3 [(1.6)=0.4]

塩少々



ウスターソースはちょっといい加減です(笑)

「たぶん、このくらいだろうな~」という分量。

大さじ1~2杯の間くらいだろうな~と。

1杯でだいたい16gだそうです。



これはもう、レシピは必要ないですよね~(笑)

あまりにも定番ですもん。



じつは、間違って注文しちゃって、

豚の肩肉のはすがバラ肉に~。

私はこの(生活クラブ生協の)豚バラ肉は美味しくて好きですが、

やっぱりバラ肉はカロリー高い!

グラム数をなるべく落として、

竹輪とエビでタンパク質を補いつつ、

炒め用の油をカットしました。

さらに今回はウドンも2人前に抑えました。



やりましたね~500Kcal切ってますね



私はかなり満足出来る量でした~。

お野菜はもっと多くても良さそう。



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そんなのあるんだ~

えティートゥリーも効果があるの

知らなかったいま、切れてますが、買っとこう

どうやって使うと効果的なんだろ??






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pancha   2011-10-24 23:54:52 提供:株式会社SKJ (カコー化粧品)

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株式会社SKJ (カコー化粧品)

カコー化粧品の製品は、1978年より生薬・薬草エキス・植物性保湿成分・各種ビタミン群・生体アミノ酸をはじめとするアミノ酸群等の天然原料と、バイオテクノロジーを駆使し、生産され続けて現在にいたっております。安心と信頼を第一に考え、皮膚機能の回復や素肌美の維持、使用効果が期待できる高機能化粧品を目的とした商品作りを目指しています。

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