いよいよ大晦日の今日。大掃除も済ませて、お節料理もなんとかほぼ完成してひと安心しているところです。さて年末までに、なんとか体脂肪を1％落とそうと頑張ってきましたが、以前そのサポート役として飲み始めたサプリメントが グラボノイド30日分＝30粒入りの球体を毎日1粒ずつ飲み続けながら、毎日、仕事が終わった後のスポーツクラブ通いも、きっちり継続してました。その結果が数字として出たので報告します。約1ヶ月で、体重が -0.9kg　　体脂肪が -1.0％と、とりあえず、なんとか落ちました～ でも個人的には不満足！！あれだけ毎日スポーツクラブにも通って有酸素運動をしているのに、たった1kg？！（ まぁ、相変わらず間食はやめられず、夜中に平気 500kcalくらいの菓子パンを食べてたし 　　この間食を断ち切っていれば、もっと体重も体脂肪も落とせたはず・・・、　　と思うと、悔しくてたまらないー ）一応 “ 細め ” の範囲ではあるし、どれも標準以下なのでバランス取れてるんだと思うけど、もう少し体重を落として、筋肉量を上げれば良いということはわかってます！！測定をしてくれたスタッフの人からは、「 美容体型では理想かもしれないけど、もう少し体重を増やして筋トレもウエイトを上げて、　 もっと筋肉つけていきましょう！！ 」などと言われたんですが、筋肉は今以上つけたくない・・・ ちなみに基礎代謝も測定されるんですが、筋肉量が減っていたのもあって、少し下がっていました。ま、でも標準よりは基礎代謝が高いので、痩せやすい体質にはなってるのかな～と思います。飲み続けたグラボノイドの効果が、なんとか数字に出せて良かったです。このまま年始も暴食に注意しながら、来年も年齢に負けないボディ作りを頑張っていきます

chee 　 2012-12-31 22:58:54 提供：ユアヘルスケア株式会社