カネカ-ユアヘルスケア通販のグラボノイド
 

 
毎月UPさせていただいている
わたくしのダイエット記録。
 
先月の体重測定で約１１kgの減量に成功し、
やっとこれで目標の８０％クリアってとこか・・・
と、折り返し地点を噛み締めていたのですが、
ここにきて綺ぃ～麗ぇ～いな’停・滞・期’です。
 
今までとおんなじようなことして
同じようなものを食べてるのに、
体重の減りは芳しくなく
（以下言い訳w）
体重計を新しくゲットしたのですが
その機能の素晴らしったらなくてw
今までより体重が１、５kg多く計測されてるんですよね（笑
多分、こっちが正解なんだろうな。
 
＆月始めのインフルのようななが～～～くて
つら～～～～い風邪と
先日の超アレルギー騒ぎ。
 
なんやダイエットにかまけてる暇ない
’病的’な毎日でした。
 
しかし、言い訳しても始まらない。
ごちゃごちゃ言っても腹は減るし、
体重も減らない。
 
ここは素直に１、５kg増えたっていうことで計算して
減ったらまた喜べばいいじゃない。
カービィの最新巻も気に入ってることですし・・・♥。
 
そんな感じで、
先月の体重に１、５kgを足し、
そこから毎日測ってる体重のプラマイは
 
+８００g
 
です。
 
変化無しってことでOKかな。
 
８００gて、誤差の範囲だしね。
ここんとこお腹の調子悪くて炭水化物食べてなかったから
本当はもっと少ないかもしれないし、
昨日くらいからご飯食べたかとかなんたらかんたら・・・・
・・・誤差、誤差ww。
 
 
私の基礎代謝は１２２５Kcalです。
これは３０台女性の平均みたいです。
 
（良かった、平均で・・・）
 
でも、
身体年齢３９歳。
体脂肪、やや多め・・・。
 
この辺をなんとかしたいです。
 

 
甘草エキスの詰まったサプリメント。
 
あと２ヶ月頼みます！！★
 
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ダイエットつながりでもう一つ・・・。
 
毎日カラオケを歌っています。
PS３の無料DLソフト【JOYSOUND　DIVE】という（ゲーム？）
ソフトがあり、普通のカラオケ屋の機械みたいに
自宅でうたえるんです。（３０日チケ/１０００円です。）
Wiiの方が有名かもね。
 
音はTVのスピーカーから出るけど
ヘッドホンすることで耳元で大音量のカラオケが楽しめます。
（自声は防音されないけどねw汗）
 
それで、小さな発声（普段の歌声の2割）で
２～３時間歌ってます。
 
毎日テーマを決めたり
歌ったことないやつとか。
かなりさみしいです(´；ω；｀)
 
でも（笑
結構これがいい腹の運動になるんだよね。
 
適度にストレスも発散されて
わたしの精神クリーナーとして
大活躍してます。
 
前フリが長くなってしまいました。
 
歌うネタもなくなったある日、
携帯で’カラオケ’と検索したら
こんなものがあったので載せてみます。
 


カラオケで歌うことによって消費されるカロリーの
高い曲ランキングです。
（これ、多分有名な曲から選んでるよね。。
かまってちゃん、入ってないもんね（笑）
 
この中で知ってて歌えるの９曲しかない（老。
 
てか、歌える曲以外は
知らない、という（絶。
 
 
もう、年ですね。
「愛が生まれた日」とか
「シングベッド」とか
「TiAmo」なんて、以外だよね。
 
おとなしい感じの曲なのに、
以外とカロリー消費するんだね。
 
楽しく歌って、ストレス発散＆カロリー消費！
カラオケは文明の力だね(´∀｀)。
 
 
てことで、マイペースに
これからも’綺麗になるための’減量を
頑張っていきます♪。
 
 
長くなってしまいましたが、
最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(__)m。
 
 
 
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ちろ＊。 　 2013-03-25 01:34:19 提供：ユアヘルスケア株式会社