【カネカ-ユアヘルスケア通販のグラボノイド】始めます！①。
 
【カネカ-ユアヘルスケア通販のグラボノイド】中間報告＆More。
 
（飲み始め＆２ヶ月目レポートです）
 
 
　　　　　　　　　　　　カネカ-ユアヘルスケア通販のグラボノイド
 


 
昨日、最後の一粒を飲み終わりました。
飲んでる時間帯は毎日同じくらいの時間に
飲んでます。
 
大体、夕方６時～８時の間くらい。
夕食後に飲んでます。
 
体重測定です☆☆☆
 
先月から・・・－２、３kg
飲み始めたときから
　　　　　　　　－４、５kg！！
 
です
 
やった～( ´ ▽ ` )ﾉ。
順調に減ってます。
 
凄いな、グラボノイド！
地味にじわじわ少しずつ減ってます。
 
☆サプリを飲む以外にやってること☆☆☆
 
☆できるだけ毎日丁寧なストレッチ＆腹筋
☆気がついたらカーヴィダンスの動きをする
（特に腰回し、モデル歩き、ウエストひねり）。
☆寝るまえにカロリー計算。
　毎朝、体重測定。
 
☆外食したときは、そのあとの食事は置き換え。
☆アイスが食べたいときは、夕食のごはんは半分、など
無理ない程度の食事制限。
☆勢いでプチ断食（笑。
 
*他に飲んでるサプリなど・・・***
 
＊医者で処方されてる「防風痛聖散」。
＊快便系サプリ「快チョウ生活」をお試しで飲みました。
（これもまた、いいものでしたww）
＊置き換えダイエットは
５４０プロジェクトのソイプロテイン改を
オレンジジュースで飲んでます。
 
 
最近、寒いから・・・・
カービィやってもあんまり汗かかないんですよね。
だから、痩せないかなぁ、なんて思ってたけど、
地味に努力してると、減るんですね。
 
目標まであと７kg！！
 
頑張ります！！
 
 
 
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PMSと寒さで、浮腫というか・・・
肩こりというか・・・・
 
なんか、節々が痛い感じ(ー_ー。
 
嗚呼。
早く出血してくれよ。
 
って感じであんまりコンディションがよくないので
コタツでゆっくりして、お風呂でリラックスして、
ハーブティ飲んで、
お布団に行きます。
 
じゃぁ、また明日。
 
 

ちろ＊。 　 2012-11-29 18:21:26 提供：ユアヘルスケア株式会社