暑いときにつめたーい、おろし蕎麦を食べるのが大好き❤








お蕎麦にはルチンという　毛細血管の強化、血圧降下作用、膵臓機能を高める働きがあります

で、そのお蕎麦を食べるときに　一緒にビタミンＣをとると、さらに効果がアップ❤

これは、おろしたての大根には豊富なビタミンＣが含まれているので、一緒に食べるべし！！



そんな女子向けのおろし蕎麦に　なんと！カロリーゼロ、食物繊維約83％の糸寒天をいれてみました♪








水に戻した　糸寒天をおろし蕎麦にいれただけですが（笑）







寒天は、味も匂いもないので、すごく食べやすい！








水に戻して、いつものサラダにいれるだけで、腸内環境がよくなるなんて最高☆


スープや味噌汁などの熱いものには、戻さずに仕上げにいれるだけ！！


超簡単！！！


寒天は煮込んでしまうと溶けてしまうので、完成後に(○ゝω・)b⌒☆NE!



便秘にいいといわれる食物繊維、２種類あるってご存知でしたか？


水溶性食物繊維　と　不溶性食物繊維



水溶性の特徴は　水に溶け、粘性があり保水性が高い。

胃では消化されず、大腸で善玉菌のエサになり腸内環境を整える。

糖分の吸収される速度をゆるやかにする。

食後の血糖値の上昇をゆるやかにする。

そのため、糖尿病の予防や改善に役立つ


不溶性の特徴は　水に溶けない。

水を多く吸収して数倍に膨れ、腸を刺激し

ぜん動運動を活発にさせる。

便の腸内通過を早めるはたらきもする。

腸内の有害物質を体外に排出する働きがある


ほうほうほう。


で、寒天には両方の食物繊維が含まれてます！！！



ｧﾊﾊｯ(((*´Д｀ﾉ)ﾉ三【最高♪】



お試しにちょうどいい　メール便送料無料の


食べちゃう寒天12ｇｘ2袋　360円（税込）　ってのもあるので、


興味ある方は是非❤


食べちゃう寒天ミニサイズのＨＰは　→　こちら❤







便秘ではないけど、メタボの旦那ｸﾝがちょっとでもメタボ改善できたらなと願って


寒天使ってみようと思います。



私はね、若いときはダイエットしたり、偏食ぎみだったので、便秘でした


なので、コーラックとタバコは必須で（笑）


タバコ吸わないと便秘に。。。んで、コーラックを使ってました。


妊娠する数年前にタバコはやめて、コーラックだけに（笑）


今は生理前だけ軽く便秘するくらいで、快調な日々です


たぶん、ダイエットをやめたからではないでしょうか∵:.（:.´艸`:.）.:∵ぶっ


若いときは節約＆ダイエットでろくなものを食べてなかったのでね


今は　おデブちゃんにならない程度に　好きなように食べてます


家計簿もやめたので（ストレスの原因ｗ）、八百屋さんで好きなだけ買い物をします


野菜をおなかいっぱい食べて、水分をたくさんとってます♪


最近は急にハワイに向けて・・・ＣＭ腹筋はじめました！


テレビＣＭになると１０回だけ　腹筋をするという(ゝc_,´･)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ


意外に効果ありで、二日続けたら三日目は　腹筋ができないくらいバキバキに痛かったｗ


で、４日目からはまた　ＣＭ腹筋開始！


ぶよぶよがなくなったよ！


まぁ、またハワイでぶよぶよになってくるんでしょうけど(´0ノ｀*)ｵｰｯﾎｯﾎｯﾎ!!


てかどんだけテレビ見てんねん☆≡(・∀・)ﾉ))ﾊﾞｼｯ





会社の便秘ちゃんにもススメまーす❤




ごちそうさまでした❤




寒天本舗ファンサイト参加中








子育てスタイルに参加中♪





















❤　おまけ　❤







旦那ｸﾝと早着替え対決に負けてからは




朝、急いで起きて　１番に着替えたよー！と喜んでおります




で、今朝はとっても早く支度が終わったので




いつもよりも１０分くらいの余裕。




朝に余裕があると、私と５歳児ｸﾝは　「冒険」　にでるのです




ただ遠回りして　保育園にいくだけなんですが　いつもと違うことは




５歳児ｸﾝにとっては　大冒険になるんですｗ




で、いつもよりも長い時間があるので、今日は遠くまでいけるねー




どこに行こうかーって聞いたら






「とーきょー！！！」









な…(； ・`д・´) !? (`・д´・ (`・д´・ ；)なんだってー！










「とーきょー！！！スカイツリー！！！」











∵:.ﾌﾞｯ(≧Ｃ_,≦*)








そこまでは無理やわ～と二人で笑いながら　自転車へ






いつもと違う道を行くのが　冒険やねんで！と　５歳児ｸﾝの知らない道へ






自転車で　どんどん　知らない道を　すすみます。






どんどん　どんどん






見たことないマンション　見たことない　公園　見たことない　お店






どんどん　どんどん






すると　５歳児ｸﾝ








・・・・












・・・・
















なんか・・・








































どきどき　してきたわ。




































ﾃﾞﾚｯ(*_Д_*)｡o○(☆★ヵﾜｨｽｷﾞﾙ★☆)


















自転車とめずに、手を後ろに回して　手だけで　ぎゅっ❤












これだから　ママはやめられない！




この子をドキドキさせるのが　どれほど楽しいか❤








朝からわくわくのかぎちゃんと５歳児ｸﾝでした♪








(*ﾉ∀｀*)ゞｪﾍﾍ★

kagi 　 2012-08-07 16:18:35 提供：北原産業株式会社