暑いときにつめたーい、おろし蕎麦を食べるのが大好き❤ お蕎麦にはルチンという 毛細血管の強化、血圧降下作用、膵臓機能を高める働きがありますで、そのお蕎麦を食べるときに 一緒にビタミンCをとると、さらに効果がアップ❤これは、おろしたての大根には豊富なビタミンCが含まれているので、一緒に食べるべし!!そんな女子向けのおろし蕎麦に なんと!カロリーゼロ、食物繊維約83%の糸寒天をいれてみました♪ 水に戻した 糸寒天をおろし蕎麦にいれただけですが(笑) 寒天は、味も匂いもないので、すごく食べやすい! 水に戻して、いつものサラダにいれるだけで、腸内環境がよくなるなんて最高☆スープや味噌汁などの熱いものには、戻さずに仕上げにいれるだけ!!超簡単!!!寒天は煮込んでしまうと溶けてしまうので、完成後に(○ゝω・)b⌒☆NE!便秘にいいといわれる食物繊維、2種類あるってご存知でしたか?水溶性食物繊維 と 不溶性食物繊維水溶性の特徴は 水に溶け、粘性があり保水性が高い。胃では消化されず、大腸で善玉菌のエサになり腸内環境を整える。糖分の吸収される速度をゆるやかにする。食後の血糖値の上昇をゆるやかにする。そのため、糖尿病の予防や改善に役立つ不溶性の特徴は 水に溶けない。水を多く吸収して数倍に膨れ、腸を刺激しぜん動運動を活発にさせる。便の腸内通過を早めるはたらきもする。腸内の有害物質を体外に排出する働きがあるほうほうほう。で、寒天には両方の食物繊維が含まれてます!!!ァハハッ(((*´Д`ノ)ノ三【最高♪】お試しにちょうどいい メール便送料無料の食べちゃう寒天12gx2袋 360円(税込) ってのもあるので、興味ある方は是非❤食べちゃう寒天ミニサイズのHPは → こちら❤ 便秘ではないけど、メタボの旦那クンがちょっとでもメタボ改善できたらなと願って寒天使ってみようと思います。私はね、若いときはダイエットしたり、偏食ぎみだったので、便秘でしたなので、コーラックとタバコは必須で(笑)タバコ吸わないと便秘に。。。んで、コーラックを使ってました。妊娠する数年前にタバコはやめて、コーラックだけに(笑)今は生理前だけ軽く便秘するくらいで、快調な日々ですたぶん、ダイエットをやめたからではないでしょうか∵:.(:.´艸`:.).:∵ぶっ若いときは節約&ダイエットでろくなものを食べてなかったのでね今は おデブちゃんにならない程度に 好きなように食べてます家計簿もやめたので(ストレスの原因w)、八百屋さんで好きなだけ買い物をします野菜をおなかいっぱい食べて、水分をたくさんとってます♪最近は急にハワイに向けて・・・CM腹筋はじめました!テレビCMになると10回だけ 腹筋をするという(ゝc_,´・)プププッ意外に効果ありで、二日続けたら三日目は 腹筋ができないくらいバキバキに痛かったwで、4日目からはまた CM腹筋開始!ぶよぶよがなくなったよ!まぁ、またハワイでぶよぶよになってくるんでしょうけど(´0ノ`*)オーッホッホッホ!!てかどんだけテレビ見てんねん☆≡(・∀・)ノ))バシッ会社の便秘ちゃんにもススメまーす❤ごちそうさまでした❤寒天本舗ファンサイト参加中 子育てスタイルに参加中♪ ❤ おまけ ❤旦那クンと早着替え対決に負けてからは朝、急いで起きて 1番に着替えたよー!と喜んでおりますで、今朝はとっても早く支度が終わったのでいつもよりも10分くらいの余裕。朝に余裕があると、私と5歳児クンは 「冒険」 にでるのですただ遠回りして 保育園にいくだけなんですが いつもと違うことは5歳児クンにとっては 大冒険になるんですwで、いつもよりも長い時間があるので、今日は遠くまでいけるねーどこに行こうかーって聞いたら「とーきょー!!!」な…(; ・`д・´) !? (`・д´・ (`・д´・ ;)なんだってー!「とーきょー!!!スカイツリー!!!」∵:.ブッ(≧C_,≦*)そこまでは無理やわ~と二人で笑いながら 自転車へいつもと違う道を行くのが 冒険やねんで!と 5歳児クンの知らない道へ自転車で どんどん 知らない道を すすみます。どんどん どんどん見たことないマンション 見たことない 公園 見たことない お店どんどん どんどんすると 5歳児クン・・・・・・・・なんか・・・どきどき してきたわ。デレッ(*_Д_*)。o○(☆★ヵワィスギル★☆)自転車とめずに、手を後ろに回して 手だけで ぎゅっ❤これだから ママはやめられない!この子をドキドキさせるのが どれほど楽しいか❤朝からわくわくのかぎちゃんと5歳児クンでした♪(*ノ∀`*)ゞェヘヘ★
投稿日時:2012/08/07
: 働くママの日記
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