こんばんわ。

今日もあっという間に一日が終わってしまいました。

明日は久々の平日お休み。

ですが・・・免許更新に行かなければなりません。

やりたいことたくさんあるんだけどな・・・。




さて、夕食紹介です。

・お好み焼き





本当はカレーの予定でしたが・・・。

朝から準備しようとしたら、「玉ねぎが・・・ナイ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ」

困ったな～っと考えていたら、キャベツ・もち・チーズ・豚肉がある！！

お好み焼きに決定！！

ホットプレートをだしてパパが焼いてくれました！

今日は中力粉と薄力粉を半々で生地を作ったからか？？

すごくふわふわしていました♪






ご飯のあとは、お兄ちゃんとケーキ作り。

会社でさつま芋をたくさん頂いたので、さっそく

スイートポテトケーキを作りました。





お兄ちゃんは混ぜ混ぜ係り。

芋をつぶしたり、卵と砂糖を混ぜたり・・・。

がんばってくれました！！



出来上がりは・・・




ふわふわなスイートポテトって感じのケーキに仕上がりました♪




不足しがちな食物繊維をおいしく補う【カット糸寒天】を食べてみよう！
参加中！！

食物繊維、一日に20～30ｇはとりたいところです。

でも・・・この量を満たすのって、結構難しいんですよね。

そこで！！毎日の食事に、食物繊維を豊富に含む寒天を取り入れてみては

いかがでしょうか！！

寒天は83％が食物繊維から出来ていて、カロリーも0！！

寒天っていうと・・・粉寒天や棒寒天が思い浮かぶのですが

なかなか料理には使いにくいですよね(ﾉ_･｡)

食べちゃう寒天は、使いやすいようにカットしてある糸寒天で

さっと水でもどして、サラダや酢の物に、スープや味噌汁には

そのまま使えるすぐれもの♪




会社の献立でも、酢の物に寒天を使ったりしています。

歯ごたえが良くて、きゅうりやえびとの相性もバッチリです。

腸から元気のもとを毎日のお食事に取り入れてみませんか♪


食べちゃう寒天１２ｇの詳細はこちら
http://www.kantenhonpo.co.jp/item/6.html

nao 　 2012-12-04 22:40:06 提供：北原産業株式会社