こんばんは  ヨガインストラクターMOMIです   最近いろんなものが美味しくて〜♡  ちょっぴり食べ過ぎの予感・・・     それで体調が良ければ問題ないけど  なんだか疲れやすいし重い⤵︎  老廃物がたまっているような？？  来週に久しぶりに撮影もあるし調整したいな…    それに！新月に向けて  "デトックスしたい！！"     という気持ちが高まっているので・・・    ゆる〜くファスティングすることにしました！       みなさん、  ファスティングってしたことありますか？  簡単に言うと   断食です      でも  何も食べないのはハードすぎると思いませんか？    私は断食ヨガ合宿へ行って   ファスティングの良さを体感していますが   知識をしっかり持っていないと    健康になるどろこか 体調を崩しかねません    食べなければ良いということではないのです！  無理なダイエットや断食の危険性については話し出すと止まらないので・・・     でもでも！  気軽にできるファスティングがありますよ   こちら♡  ベレーザ天然酵素【7本入り】 やはり ファスティングで大切になるのが栄養素   しっかり必要なものを補わなければ 健康で美しくはなれません     このパウチ一本に８１種類の成熟酵素がぎっしり入っています    6年以上発酵熟成された 酵素を超えたマクロビ酵素！ 完全無添加、完全無農薬、残留農薬ゼロ、酵素原液100%保存料、人工甘味料、香料、着色料、白砂糖不使用          パウチになっていてそのまま飲みやすい    お味は…  とろっとした凝縮濃厚エキス！ってかんじ 酸っぱさや甘さなど色〜んな味がします！   とても濃いのでそのままより薄めたりアレンジがオススメ            1日ファスティングか 7日間一食置き換えファスティングが選べますよ        お水で薄めるとこんなかんじ 飲みやすくなります♡ ヨーグルトにかけると美味しかったです！     ドリンクのほか 全くの断食ではなく 朝昼晩のどこか一食を 果物、サラダ、ヨーグルトなど選んで摂ってOK            さてさて  私はしっかりファスティングの効果を感じたくて  1日ファスティングをしました！  1日7本、このマクロビ酵素を摂って  あとは白湯、温かいルイボスティ、ヨーグルトにかけたもの、朝ごはんにりんごを食べて過ごしました        さてさてその効果は？？？   まず目に見える結果から    体重▷−0.6kg 体脂肪率▷−2.2% 23.4%→21.2% 体脂肪率は驚異的ですね。たった1日。他のダイエットに比べても圧倒的な効果があります。      いえいえ、もっと大切な変化があります！！！     ・胃腸が休まって疲れがとれたこと   ・体が軽くなって行動的になれること   ・寝つきや寝起きがいいこと   ・お肌が明るくなったこと   ・食欲が落ち着いたことこれ大事よね！笑       ファスティングをするなら安全、安心に！ 健康でないと美しいとはいえませんよ    マクロビ酵素ベレーザ

ともママ＊美容系雑誌読モ＊ヨガ講師 　 2016-11-21 11:33:05 提供：株式会社ウェルネスライフパートナー