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こんばんは 蒸し暑いですね~ε=(・д・`*)ハァ…明日は、もっと暑くなるみたいなので気をつけましょう。彩食健美さんの管理栄養士監修「カロリー調整食200Kcal」をお試しさせていただいています。今日は2日目昨日夕食に「豚肉と野菜のトマト煮」とご飯お茶碗半分食べてみて、お腹が空くかな?って思ったけど、全然大丈夫でした気になる体重と体脂肪の変化は体重は変わらず・・・でも体脂肪は0.8減っていました。ヽ(´▽`)/これから、これから(*´▽`*)今日は「かじきの照り焼き」にしました。エネルギー196Kcalです。かじきの照り焼き・小松菜の辛子和え・ひじき煮・キャベツ、豚肉、赤ピーマン、たもぎ茸の炒め物・かぼちゃ、大根の煮物です。色どりも綺麗でおいしそう昨日と同じく、おかず毎にラップで包んでレンジでチンお皿に盛り付けて、いただきますかぼちゃ大好きもっと食べたいけど、ガマン、ガマン(>_
✩いちご✩ 2013-07-05 21:23:45 提供:株式会社ウェルネスライフパートナー
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