測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名]

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近所の人とウォーキング

家から会社までおよそ6kmぐらい。
いつもは自動車通勤ですが、たまに徒歩で行くことがあります。
door to door で70分ぐらい歩きますが、
馴れてくると割りに平気ですね。

このウォーキングを楽しく続けようと思うと、
近所の人と一緒に歩くのがいいのかなと思います。
家族だと、中だるみしがちですが、
近所の中のいい人だと、気分に張りが出やすくなりますし、
会話も弾んで長時間のウォーキングも
楽しくすんなりできると思います。

もし一緒に歩ける人がいなかったときには、
歩いた距離のトータルを競い合うコンテストを
ネットで見つけて、参加するのも手ですね。
1人だけで続けていると、どうしても
気分がなえる瞬間がありますから。

「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中

はるぴょん   2009-09-09 07:00:24 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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