『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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家から会社までおよそ6kmぐらい。
いつもは自動車通勤ですが、たまに徒歩で行くことがあります。
door to door で70分ぐらい歩きますが、
馴れてくると割りに平気ですね。
このウォーキングを楽しく続けようと思うと、
近所の人と一緒に歩くのがいいのかなと思います。
家族だと、中だるみしがちですが、
近所の中のいい人だと、気分に張りが出やすくなりますし、
会話も弾んで長時間のウォーキングも
楽しくすんなりできると思います。
もし一緒に歩ける人がいなかったときには、
歩いた距離のトータルを競い合うコンテストを
ネットで見つけて、参加するのも手ですね。
1人だけで続けていると、どうしても
気分がなえる瞬間がありますから。
「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中
はるぴょん 2009-09-09 07:00:24 提供:株式会社タニタ
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