測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名]

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喉元過ぎても熱さを忘れないように・・・

座りっぱなしでPCに向かう仕事をしていると、腰痛になることがあります。ひどい時は、あまりの辛さで顔つきまで変わってしまいます(笑)。治ったら、再発しないように運動しようと思うのですが、喉元過ぎると熱さを忘れてしまい、なかなか実践できません。それでも、何度か痛い目にあって懲りてからは、防衛策を講じています。腰痛体操とか色々ありますが、ついチカラが入りすぎてしまうため、鍼の先生に勧められたウォーキングが一番良いようです。とは言っても面倒臭がりで無駄が嫌いなため、帰宅後の散歩は性に合いません。そこで、通勤に使うバスを利用せず、歩くようにしました。幸い、私が通る道には、小さなお店がたくさんあります。バスからは分からないたくさんのお店を見つけました。自宅までの40分、水を飲みながら、お店を覗きながら、暑い日には、途中でコンビニに寄って涼んだり(笑)。何日かサボった後は、罪悪感を消すために(?)ひたすら早足で歩いたりします。それでもくじけそうなときは、成果を知るのが一番ですね。体脂肪率とか、何歩歩いたとか・・・。体重計は家にあるので、あとは歩数計ですね↓。「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中こんなイベントもありますよ。

RANA   2009-09-08 12:51:59 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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