『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中ブログ記事テーマ ウォーキングしていますか?「楽しくウォーキング」を続ける工夫を教えてください!例えば、 いつウォーキングするか、どこでウォーキングするか、誰とウォーキングするかなど、なんでもかまいません。 今日バイトが休みなのでウォーキングしてきました!すると驚くほど体脂肪率が減ってました!!時間:1時間歩数:8912歩体脂肪率:22.4→20.6(-1.8%)体重:49.0kg→49.7ウエスト73.0→74.5体重とウエストは朝起きてすぐと現在の時刻の12:22では違うのは当然ですが(朝起きた直後は寝汗で体中の水分が抜けているため。じゃあウエスト1.5cm分は水なのか?(笑))とにかくこの体脂肪が大幅に減ったのが驚きです!こうして見ると効果があると実感出来ますね。こちらはgooからだログの記録です。今日1日でがくっと減ったのが分かります。目標が体脂肪率20%なので、一気に目標に近付きましたvなので私の”「楽しくウォーキング」を続ける工夫”はこうしてグラフで数値を確認することです。いつウォーキングするか:バイトが休みの日にやる気が出たら誰とウォーキングするか:一人でどこでウォーキングするか:駅から駅までの間こんなところです。タニタ様のは体重計を愛用してますv朝起きてすぐ体重と体脂肪を必ず計ってます。こちらの歩数計かっこいいですねv私は100均の玩具のような見た目の歩数計を使ってますが、こちらの歩数計ですともっとウォーキングが続けられそうですv「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中
トミー 2009-09-16 12:35:58 提供:株式会社タニタ
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