測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中

「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中ブログ記事テーマ ウォーキングしていますか?「楽しくウォーキング」を続ける工夫を教えてください!例えば、 いつウォーキングするか、どこでウォーキングするか、誰とウォーキングするかなど、なんでもかまいません。 今日バイトが休みなのでウォーキングしてきました!すると驚くほど体脂肪率が減ってました!!時間:1時間歩数:8912歩体脂肪率:22.4→20.6(-1.8%)体重:49.0kg→49.7ウエスト73.0→74.5体重とウエストは朝起きてすぐと現在の時刻の12:22では違うのは当然ですが(朝起きた直後は寝汗で体中の水分が抜けているため。じゃあウエスト1.5cm分は水なのか?(笑))とにかくこの体脂肪が大幅に減ったのが驚きです!こうして見ると効果があると実感出来ますね。こちらはgooからだログの記録です。今日1日でがくっと減ったのが分かります。目標が体脂肪率20%なので、一気に目標に近付きましたvなので私の”「楽しくウォーキング」を続ける工夫”はこうしてグラフで数値を確認することです。いつウォーキングするか:バイトが休みの日にやる気が出たら誰とウォーキングするか:一人でどこでウォーキングするか:駅から駅までの間こんなところです。タニタ様のは体重計を愛用してますv朝起きてすぐ体重と体脂肪を必ず計ってます。こちらの歩数計かっこいいですねv私は100均の玩具のような見た目の歩数計を使ってますが、こちらの歩数計ですともっとウォーキングが続けられそうですv「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中

トミー   2009-09-16 12:35:58 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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