測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名]

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楽しくウォーキングをするには?

日焼けをしたくないので、私が歩くのは夕方か夜が多いです。朝がいいんでしょうけど、なかなか起きられなくて音楽を聴きながらだといいんでしょうが、周りの音が聞こえなくて車や自転車に気がつかないと危ないなと思い、ただひたすら腕を振りながら歩きます。
数か月に一度くらいの割合で、印旛沼の周りにウォーキングに行きます。ここはもともと、トレッキングのシューズ慣らしに訪れたところですが、沼のまわりにロードが整備されていて、サイクリングだったりウォーキングが気軽にできる場所なのです。
さすがにこのときは日中なので、日焼け防止対策をしっかりしてから、沼の周りをぐるっと回ってみます。オープンスペースでまわりの緑を楽しみながらのウォーキングなのて、とてもリフレッシュできます。桜並木もあり、春にはなかなか見事な桜が楽しめますし、風車もあったりして、ちょっと異空間な感じがするところもいいですね。
楽しくウォーキングを続けるためには、いつも同じ場所ではなく、たまに別の場所に行って歩いてみることだと思います。飽きずにウォーキングを続けて、健康維持をしていきたいですね

歌凛   2009-09-19 00:00:00 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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