『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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やっと、暑かった夏も終わりそろそろ過ごしやすい季節になりますね
10月~あちこちでマラソン大会などの文字を目にします。
マラソンって昔から苦手
今回参加しているのは、株式会社タニタさん
の万歩計に参加しています。
ゆなは、ジム行ってますがやはり、痩せるためには有酸素運動が必要です。
有酸素運動ってなに?と言われます、マラソン・水泳が有酸素運動の主なスポーツです。
1日 1万歩
って良く聞きますよね。
そんなに歩かないのが現実
ただ、何も無くあるくのもつまらない
そこで、ゆなは余り今日歩かなかったな~という日には女性の特権を使います
それは、ウインドーショッピング
これはかなり歩けます。
友達でも普段は歩かないけど、買い物になると足が変になるくらい一緒に歩いてます
しかも、少しハイスピードで
1人の時には、音楽を聴きながら一駅・二駅は歩きながら目的のお店へ行きます
数字で見ないと歩いた実感ってないなぁ~
まだ、万歩計持ってないのでタニタさんで頂いたら、壊れるまで愛用したいと思います。
旅すると、運動不足になってしまいますが、よく旅に行くので、いろんな国で利用したいと思います。
「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中
こりんこ 2009-09-08 14:21:09 提供:株式会社タニタ
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