『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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先月からスポーツジムに通い始めました。理想は週3回くらい行きたいのですが、ついつい面倒なことも多く、今のところ、週1で通ってます。なので、普段は意識して歩くように心がけています。ウォーキングって、お金もかからずマイペースでできるとっても良い運動なんですが、飽きて続かないというのもよく聞きます。私は、住んでいるところが大きな河があり、ウォーキングコースがあるので、そこを歩くようにしてます。同じく、歩いたり、走ったりしている人がたくさんいるので、一人で歩いていてもなんだかやる気がわいてきます。ほかに私の実践している続けるコツは、・ipodで好きな音楽を聴きながら歩く・歩いた帰り道に、好きなお菓子やパンを買う(ごほうび)ウォーキングに必需品の歩数計で有名な、タニタさんのサイトで、面白いイベントがやっていました!毎日の歩数を入力して、世界中のウォーキングコースを疑似体験できるというもの。ひとりでなかなか続かないという人も、他のユーザーさん達と競い合うこともできるそうです。これなら、毎日歩くのがますます楽しくなりそう。ぜひ参加してみたいと思いました「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中
まるこ 2009-09-06 23:59:33 提供:株式会社タニタ
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