測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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楽しくウォーキングを続けるコツ

先月からスポーツジムに通い始めました。理想は週3回くらい行きたいのですが、ついつい面倒なことも多く、今のところ、週1で通ってます。なので、普段は意識して歩くように心がけています。ウォーキングって、お金もかからずマイペースでできるとっても良い運動なんですが、飽きて続かないというのもよく聞きます。私は、住んでいるところが大きな河があり、ウォーキングコースがあるので、そこを歩くようにしてます。同じく、歩いたり、走ったりしている人がたくさんいるので、一人で歩いていてもなんだかやる気がわいてきます。ほかに私の実践している続けるコツは、・ipodで好きな音楽を聴きながら歩く・歩いた帰り道に、好きなお菓子やパンを買う(ごほうび)ウォーキングに必需品の歩数計で有名な、タニタさんのサイトで、面白いイベントがやっていました!毎日の歩数を入力して、世界中のウォーキングコースを疑似体験できるというもの。ひとりでなかなか続かないという人も、他のユーザーさん達と競い合うこともできるそうです。これなら、毎日歩くのがますます楽しくなりそう。ぜひ参加してみたいと思いました「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中

まるこ   2009-09-06 23:59:33 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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