『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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モニタープラザさんで株式会社タニタさんのプロジェクトに参加しています。スポーツの秋到来!!なんですが、元々ハードなスポーツが苦手な私 ^_^;ウォーキングなら続けることができるんですよねー普段は夜に音楽を聴きながら1時間ほどウォーキングに励んでます。続ける工夫としては東西南北の4コースで、毎日の気分で変えてること。ウォーキングをするようになって、普段の車移動生活では街の変化に気付くことが少ないのですが季節の移り変りやちょっとしたことに驚いたり、関心したり自分の住んでいる地域に興味をもつようになりましたそして休日には家族でウォーキング!!車で10分くらいのところにウォーキングコースがあるんです。ここが家族のお気に入り1週40分くらいのコースなんですが、地面が土なのでいつものアスファルトとは違う感触がいいの!信号もないし、緑に囲まれて歩く時間はなんとも清清しい気分に何より家族でのウォーキングなので、会話も楽しく弾むし、いつもと違うコミュニケーションができることが嬉しいんですウォーキングが終わると近くの足湯でアイスを食べながらのんびり~この時点でウォーキングの効果はなくなると思いますが…平日は自分のためのウォーキング、休日は家族とのコミュニケーションのためのウォーキングと今では生活の一部になってます以前は万歩計をつけて一日の歩数を確認しながらウォーキングしてたけどウォーキング途中で落としたらしくどっかいっちゃいました万歩計があると目標も立てやすいので、ぜひまた万歩計を使いたいなぁ株式会社タニタさん、どうぞよろしくお願いします「楽しくウォーキング」の工夫を教えてください[タニタ歩数計50名] ←参加中
ちび猫 2009-09-23 11:20:54 提供:株式会社タニタ
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