今回はタニタ
さんからのモニタープレゼント、


『タニタ　ダイエットメニュー』３名様に応募します！！







歩数計を持って歩くだけ！体組成計に乗って計るだけ！


あとはデータ転送リレーキにデータを飛ばして、


パソコンに接続するだけで、日々のデータが記録され自動でグラフ化！


今回は何と、保健士によるサポートサービス付き！





我流でダイエットやってるんで、



是非保健師の指導をうけた～い





☆テーマ☆：からだカルテのダイエットモニター
　　　　　　　を体験してみたい意気込み






☆ダイエットを始める経緯☆



ここ１０年で３０キロ増え（７３キロ→１０３キロ）、



『これはまずい、０．１トン越えだ』～って焦りました



（もう少し前に気付けよって話しですけど）






そもそもなんでそんなに太ったかと言うと、就職がきっかけ。



中学校から大学まで運動部だったので、ほとんど毎日運動していた。



食事を気にせず、好きな時間・量を食べていた。






就職を機に、



運動をせず、食事の量は変わらない生活が続き、



今に至った。






そこで、ダイエットを始める決意をしました



始めたのがブログ公開による、レコーディングダイエット。





☆ブログ開始から行っていること☆



①週２～３回外食だった生活を月１～２回へ。


②１０時以降、間食しない。



②週３回以上、１時間ウォーキングする。



①・②・③を実施したことで、効果が出てきました



２ヶ月で１０キロ減









＜ウォーキングのお共＞













☆応募した理由☆



我流で、２ヶ月間やってきてましたが、


専門家の意見を参考に、



健康でキレイなダイエットをしたい



次のステップとして、考えるようになりました






そんな時、この企画を見て、



『こ、これだ～』と思い、応募しました。



是非是非、宜しくお願いします





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RG-67 　 2010-01-25 18:41:59 提供：株式会社タニタ