測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」

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教えてください!2010年のダイエット計画!

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教えてください!2010年のダイエット計画!!

モニプラさんで株式会社タニタさんの「教えてください!2010年のダイエット計画!!」に参加させていただきます。ダイエットは今までほとんど真剣にやっては来なかったのですが、夏以降、太り始めて最近はスカートがきついし、ハミ肉もかなりの量自分の自覚だけでなく、周囲にも「太った」と言われる始末ですこのままではいけないと、最近始めたことは・・・1.体脂肪計付き体重計で朝と寝る前に必ず量る。2.万歩計から「カロリズム」に変え1日の消費カロリーを測定する。3.カロリーの低いものを食べるようにする。4.1日8000歩以上歩く。5.冷え性を改善するため、湯たんぽやカイロで体を温める。6.体をやわらかくするため家でヨガやストレッチをする。これでとりあえず、今年3キロ、3%減を目指します。タニタさん他に何かありますか??ぜひぜひ、アドバイスお願いしますタニタさんのHPはこちら↓株式会社タニタ教えてください!2010年のダイエット計画! ←参加中

nanami   2010-01-08 22:23:50 提供:株式会社タニタ

企業紹介

株式会社タニタ

体組成計や歩数計などの健康機器メーカータニタが運営する健康応援サイト。体重・体脂肪などのレコーディングがカンタンにできるグラフの他にも歩数イベントやポイントプログラムなどでカンタン楽しくダイエット、メタボ予防、健康管理にお役立ちです♪

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