『測定データを自動でグラフ化!カンタン楽しくダイエット! タニタ「からだカルテ」』
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モニプラさんで株式会社タニタさんの「教えてください!2010年のダイエット計画!!」に参加させていただきます。ダイエットは今までほとんど真剣にやっては来なかったのですが、夏以降、太り始めて最近はスカートがきついし、ハミ肉もかなりの量自分の自覚だけでなく、周囲にも「太った」と言われる始末ですこのままではいけないと、最近始めたことは・・・1.体脂肪計付き体重計で朝と寝る前に必ず量る。2.万歩計から「カロリズム」に変え1日の消費カロリーを測定する。3.カロリーの低いものを食べるようにする。4.1日8000歩以上歩く。5.冷え性を改善するため、湯たんぽやカイロで体を温める。6.体をやわらかくするため家でヨガやストレッチをする。これでとりあえず、今年3キロ、3%減を目指します。タニタさん他に何かありますか??ぜひぜひ、アドバイスお願いしますタニタさんのHPはこちら↓株式会社タニタ教えてください!2010年のダイエット計画! ←参加中
nanami 2010-01-08 22:23:50 提供:株式会社タニタ
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