いつの間にか肌寒い日が多くなりもう冬が近づいてますね。
美味しいモノが多いこの季節、大好きです




つい、先日もチビ子と二人で焼き芋屋さんを追いかけてきました

･･･ただ、うっかり秋を満喫していると冷たい風と一緒に


冷たい視線にさらされる（体重増加)冬がすぐそこに控えています。




今こそ、立ち上がる時！！

モニタープラザさんより株式会社TANITAさんのモニターのご紹介です。





　「ダイエットの必要性や身体について思うこと」


ある夜、ぽぽんは背中にものすごい『凸（でこっ）』を見つけました。
あきらかにおかしいそれは肩甲骨が3つ並んでいる様な･･･



翌日、市民病院を受診したのですが、初診日は半日がかり。
問診、触診、エコー検診、日を改めてＣＴ検査と色々な検査を行い・・・


結果、「良性の脂肪腫」との診断で一安心でした。



でも、通常よりは大きさがある為、手術も勧められたのですが
家庭の事情もあり現状維持の経過観察にしてもらいました。




おまけで『コレ見た～？』って言いながら
ＣＴ検査した画像を先生がパソコンで見せてくださいました。



マウスを操作してスクロールさせながら撮影した画像を説明してもらうと


（背中から身体の内側に向けて撮影した画像なのですが）


実際の腫瘍層にいくまでに長い。



「ここが神経
　　　↓
　脂肪です
　　　↓
　脂肪です
　　　↓
　脂肪です
　　　↓
　　････。
　　　↓
　　ハイ、ここ腫瘍です


　で、脂肪だね～」




･･･なんだか、説明時に脂肪が多かった気がします。


しかもマウスでドゥルドゥルっていったり、きたりさせてるし



最後に、『運動はしても良いですか？』と質問したところ
「おおいにして下さい」＝「痩せた方がいいゾ」とも聞こえました。


でも、今回結果が出るまで心配で数日間、寝られなませんでした。


改めて健康って素晴らしい。




脂肪腫の原因ははっきりしていませんが皮下脂肪の多い肥満体型の方に
多く見られるそうな･･･。（おまけ軽～く『不整脈だよ』って言われたし）



皆様、日頃から身体チェックはしていたほうが良さそうです

でも、太っていたら凸も見落としてしまいそうなのでやはり、常日頃から気をつけねば







自分でも自覚している、２人目を出産してからぽぽんは体型に変化が･･･


肉付きがかなり変わってきています。特にお腹と背中が気になるんだよね～


ハッ･･･もしや、コレが中年ぶとりっ

後ろを向けばパパも同様、たっぽんたっぽんなお腹･･･。


強制的に体重を計らせたところ90キロを楽々と超え100キロに針が届きそうな域です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
結婚前より20㌔以上の増加

パパはすぐに腰に負担がくるのでこの重さはかなりマズイです。

コレは強制的にダイエットだな。と、無理矢理にスクラム組みました




まずぽぽんに出来ることは食事。　
油の量を減らしたり、メニューを鶏鍋や蒸し野菜にしてみたり、鶏肉+野菜中心生活を始めました。








　　　オイルスプレー




あとは運動。
軽くウォーキングから始めました。

でも、どうしても風邪をひいたりするとお休みしがちだし、
食事も育ち盛りのちび子+チビチビとメニューを
変えるのも面倒でついつい手抜きがち･･。

やみくもに何かしなきゃ！ではなくダメだと反省。



計画的にココはやっぱりカラダカルテの力を本当にお借りしたい




この株式会社ＴＡＮＩＴＡさんの「赤外線通信機能つき体組成計」。








タニタの体組成計では「体重」のほかに
●体脂肪率
●筋肉量
●推定骨量
●内臓脂肪(レベル)
●基礎代謝量
　　　　　　　　　　などを測定することが出来ます。

※ただし、機種によって表示する項目が異なります





この基礎代謝量や内臓脂肪レベルを自分で測れることで
継続のモチベーションが変わるはず！！

ぽぽんは重さも気になりますがこれ等をきちんと測ってみたい




そして測ったデータは赤外線で通信して、リレーキーにカンタン保存。


リレーキーをＰＣにＵＳＢ接続すると、
　　　　　　　　　　 からだカルテでカンタンにグラフ化できます








そしてそのデータをこんなにたくさんのコンテンツで楽しく、体重から健康まで管理できます♪

目で見ながら、パパと2人で楽しく競い合い内臓脂肪、脂肪を燃焼させていきたい！！



ちび子とチビチビ、まだまだ一緒にいる家族の為にも

目指せ、体内年齢若返り


目指せ！体内年齢若返り化計画　←参加中

ぽん 　 2009-11-07 16:11:07 提供：株式会社タニタ