タニタさんの体組成計のモニターの報告です。先週ももんが蕁麻疹になりまして、抗アレルギー薬などを飲んでいます。ダイエットは頑張っていますよ。（でも、体重は一進一退です）今週のデータ発表ですうーーん。全然減りませんね。食べた物を入力するとこんなグラフが出来上がります。摂取カロリーが必要なカロリーより下回っているのがわかりますね。胃が小さくなったのかあまりお腹が減らなくなりました自分の目標の体系の設定をしてみました。毎日２００キロカロリー減らすと９０日で理想の体型になれる設定をしてみました。このような明確な目標があると痩せられそうだしやる気も出ますよ。頑張らなくちゃ！！！2009年12月05日 体重 55.70 kg 体脂肪率 28.10 % 筋肉量 37.70 kg 基礎代謝量 1188 kcal 体内年齢 30 才 推定骨量 2.30 kg 2009年12月06日 体重 55.80 kg 体脂肪率 27.40 % 筋肉量 38.10 kg 基礎代謝量 1199 kcal 体内年齢 28 才 推定骨量 2.40 kg 2009年12月07日 体重 55.40 kg 体脂肪率 28.60 % 筋肉量 37.30 kg 基礎代謝量 1176 kcal 体内年齢 31 才 推定骨量 2.30 kg 2009年12月08日 体重 55.40 kg 体脂肪率 27.60 % 筋肉量 37.80 kg 基礎代謝量 1188 kcal 体内年齢 29 才 推定骨量 2.30 kg 2009年12月09日 体重 55.50 kg 体脂肪率 27.10 % 筋肉量 38.10 kg 基礎代謝量 1196 kcal 体内年齢 28 才 推定骨量 2.40 kg 2009年12月10日 体重 55.50 kg 体脂肪率 27.70 % 筋肉量 37.80 kg 基礎代謝量 1189 kcal 体内年齢 29 才 推定骨量 2.30 kg 2009年12月11日 体重 55.30 kg 体脂肪率 27.40 % 筋肉量 37.70 kg 基礎代謝量 1188 kcal 体内年齢 28 才 推定骨量 2.40 kg 2009年12月12日 体重 55.50 kg 体脂肪率 26.70 % 筋肉量 38.30 kg 基礎代謝量 1201 kcal 体内年齢 27 才 推定骨量 2.40 kg 2009年12月13日 体重 55.50 kg 体脂肪率 27.30 % 筋肉量 37.90 kg 基礎代謝量 1194 kcal 体内年齢 28 才 推定骨量 2.40 kg でも、体内年齢は実年齢より若いので嬉しいです。来週は体調も右肩上がりだと思うのでダイエット頑張ります。タニタ「からだカルテ」ファンサイトに参加中こちらポチっとお願いします。↓　　

ももんが 　 2009-12-13 23:19:44 提供：株式会社タニタ