目指せ！体内年齢若返り化計画　←参加中


ただいま食品モニターでダイエット中の私８月下旬から、原則夕食を提供された食品を食べることに変えるだけのもの簡単なもの。がっ私、基本的に食べることが大好きで、食事制限ダイエットというと、大好きなご飯などの炭水化物をやや減らすようにするなどをした程度で、こんな本格的なことは初めて


ちょうど同時期、トレランやランニングを本格的に始めたこともあり、またお菓子などを控えたこともあって、食事制限＆適度な運度で、目標値に達成し見事ダイエットに成功しました絶対に成功させなければいけないのには理由があって、１１月末に写真撮影があるんですよね。スタイリストさんやヘアメイクさんがついてのかなり本格的な撮影（いろんな媒体に載るかも）なので、なんとしてもがんばらねば、とがんばった甲斐がありました。

ですが、これからが大変なんです...。ただ食べないのではなく、健康的に徐々に痩せるというのは結構体重が落ちなかったりで毎日の計測で一喜一憂してしまうのですが、リバウンドほど簡単に行えるものはないんですよね。ちょっと多めに食べちゃっただけで、すぐリバウンド。寒いからランニングしなかったで、すぐリバウンド。人間の体って正直ですよね。

今回の目標値は達成したものの、もう１－２キロは落として、その体重をキープして、ちょっと食べすぎで増えてしまったときの備えとしておきたいのです。

今も毎日体重計に乗って、体重と体脂肪を計測して書き留めています。ところが、結構ノートに書きとめておくのって面倒だし、紙がどこかにいってしまったりで大変紙に書くというアナログ方式から脱出したい～。

今回のタニタさんの体組成計とデータ通信用リレーキーモニター商品は、測ったデータをリレーキー（ＵＥＢタイプ）に保存、パソコンに差し込めば測定したすべてのデータが転送されるという、かなりの優れモノ取り込まれたデータはネットを通じてパソコンでグラフとして確認できるというお任せタイプ。グラフで見れるのは、パソコンならではですよね。グラフだと、減っていく様子がビジュアルでわかるし、励みになりますね。体重や体脂肪の数字が減っていくのって、ほんとカイカンガンバロウという気持ちを奮いたたせてくれますものね。

私はどうやら筋肉量も少ないタイプで、筋肉量を計測できるのが嬉しいですね。ランニングでどれくらいその量が変化があるのか、これもぜひ確認した項目の一つ。
またなんといっても一番気になる体内年齢。実年齢よりオーバーしてたら、ショックでもまず実情をしっかり把握してからじゃないと、今後の対策が練れないですからね。目をそむけずに、現実をみてみないと。

体内年齢や体脂肪量、体脂肪率や筋肉量はもちろん公開しますし、必要なら年齢や慎重、体重も思い切って公開しちゃうかも見かけも体もできる限り若いままで生きていきたいななんて思っています。




現在食品ダイエ

歌凛 　 2009-11-18 22:10:03 提供：株式会社タニタ