タニタ　ダイエットメニュー　モニター　

ダイエットの必要性や、体重管理について思うことなどを参加する際の記事に含めていただきたいと思います。
ご参加にあたっての意気込みを聞かせてください！


というお題をいただきました。


ダイエットの必要性は、年齢が高くなりだんだんと体型が型にはまらず、私の体には筋肉があんまり多くなくてちょっと身体を動かすと身体の負荷がかかった部分が痛く重く疲れます。


洗濯物を干していても洗濯バサミで挟む動作を何回か継続するだけで肩と腕がかなり重たくて痛くなります。
これは腕の筋肉がなさすぎるせいだと思いますが。


少しの時間エアロビをしているだけで足のふとももの筋肉がかなり疲れてしまったり。
だんだんと退化してしまって筋肉から脂肪に変化していることを感じます。


またおなか周りがかなり太りました。くびれが15年前には多分あったと思うのですが、今はずんどうというかそれ以上に下のお腹がぽっこりとしています。


健康診断を昨年やっていなくて今年は12月に受ける予定なので、データーとしてこのデーターがこのくらいで悪くてとお伝えできないのが残念ですが・・・・かなり悪いと思います。


日頃シンプルな体重計しか持ち合わせていないので、「あー重くなったな。」と思うくらいでしたが、。(体内年齢・体脂肪量・体脂肪率・筋肉量)が測れる体重計でしたら、自分の努力とかが数字で表せるため、かなり自分にたいして今まで漠然と変えたいとかやせないといけないと自分に甘く思っていたことが、もう少しシビアに考えれそうです。


また主人もコレステロール中性脂肪とか高いので彼も体脂肪量とか筋肉量を知り努力する手助けができるかもしれないなとも感じました。


筋肉量は人並みに近づきたいですし、体脂肪も減らしたいし、体内年齢を少しでも若くなりたいです。


きれいに痩せていて、きれいに若々しく年齢を重ねたいです。


その為のご協力お願いいたします。


目指せ！体内年齢若返り化計画　←参加中

おーさん 　 2009-11-08 00:13:53 提供：株式会社タニタ