『目指せ！体内年齢若返り化計画』ということで、タニタさんの『タニタ　ダイエットメニュー』が当選しましたありがとうございます秊すごく嬉しいです。我が家は、メタボ一家なので大変ありがたい企画です。セット内容は・・・烈赤外線通信機能つき体組成計烈データ通信用リレーキー１・体組成計に乗って測定２・データ通信用リレーキーにデータを入れ、ＰＣにＵＳＢ接続すると、データをグラフ化してくれるという便利なものです。コレは楽ですよね。ハイテクな時代になりました。ダイエットで一番大切なことは、自分のデータをしっかり把握することだと思います。１・体重や体脂肪が増えると痩せないとヤバイと意識します。２・減少すると励みになります。３・停滞すると食事や運動メニューの変更を考えます。そして、体重や体脂肪を減らすより、それを維持することの方がダイエットでは大変だと思います。そのためには、しっかりと自分のデータを管理することが重要ですよね。私は子供の頃は痩せていたのですが、高校生になる頃から太りだして今はかなりポチャリ系、下半身太りから始まって今はお腹の周りにもしっかり内蔵脂肪＆皮下脂肪が付いています。そして旦那は結婚前はガリガリで一度も太ったことがなかったそうなのですが、長年やっていたタバコを止めて一ヶ月足らずで一気に約１２キロも太りました。本人も旦那の家族も絶対に太らない体質だと思っていたようでびっくりです聯現時点のデータです。・体内年齢　私 42 　旦那 22・体脂肪量 　 16.2 13.0・体脂肪率 35.5 17.3・筋肉量 28.0 57.7私の体内年齢の高さにびっくりです。実年齢プラス９歳です。脂肪量も高すぎですよね。軽肥満だそうです。分かっていても、明確に数字で見るとショックです輦旦那は意外ですが、標準だそうです。（まぁ、以前は痩せずぎだったので・・・）ハードなダイエットはリバウンドのもとなので、自分のペースで痩せていければと思います。まず大好きなポテトチップを控えます。また、定期的に報告します。タニタ「からだカルテ」ファンサイトに参加中

ピンちゃん 　 2009-11-29 20:22:27 提供：株式会社タニタ