からだのレシピ　ファンサイト／生酵素とプラコラの口コミ（クチコミ）・レビュー（しゆうさん）

------------------------------------ . この間から飲んでいる 『生酵素とプラコラ』 . 10日間、 夕食前に飲んだ結果… . ✩⃛化粧ノリがよくなった ✩⃛お通じがよくなった ✩⃛身体を動かしやすくなった . 前からしている ✔︎毎日食べた物をメモする ✔︎毎日体重計に乗る ✔︎1日のバランスを見ながら 朝ごはんを抜く ✔︎家での夕食はご飯を抜く ✔︎毎晩ストレッチ&軽い腹筋 ✔︎間食をなるべくしない ✔︎なるべく歩く ✔︎幼稚園バスを待っている間にスクワットかジャンプ←側から見たら変な人 笑 . ↑なるべく、とか無理なくで 続けていたから これだけだと今まで 体重の変化は見られなかったけど、 サプリを飲み始めた日と 今日で比較したら −1.2㎏ でした‼︎ . 測った日の食べ物や 運動量も影響するので、 もう少し長い目で見ないと わからないけど、 効果はありそうな気がする…♡ . これからも飲み続けたいな♪ . 体脂肪率はほぼ変化なしなので、 これから 体脂肪率を減らせるように していきたいなぁ… . . . . . #生酵素とプラコラ #生酵素 #222生酵素 #からだのレシピ #生酵素チャリティ #monipla #karadanorecipe_fan #likeforlikes #l4like #ダイエット #ダイエット部 #diet

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