『片岡物産 ファンサイト』
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まだまだとれるバジル
バジルが大好きな三十路オンナです♪♪♪オクラ、また、今朝、一本収穫です(w)うふふオクラ(秋葵、Okra、学名:Abelmoschus esculentus)は、アオイ科トロロアオイ属の植物。和名をアメリカネリと言い、ほかに陸蓮根(おかれんこん)の異名もある。オクラは、刻んだ時にぬめぬめした粘り気が出るが、この粘り気の正体は、ペクチン、アラピン、ガラクタンという食物繊維で、コレステロールを減らす効果をもっている。他の栄養素としては、ビタミンA、B1、B2、C、ミネラル、カルシウム、カリウムなどが含まれるため、夏ばて防止、便秘・下痢に効く腸整作用などが期待できる。ベランダのローズマリーも元気です♪♪♪朝食はいつもの手抜きで、画像なしです(W)デザートにはヨーグルトも頂きました♪週末は何をしようか、計画中の三十路オンナです♪♪♪
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reona 2011-09-22 00:00:00 提供:片岡物産株式会社
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