今日は西日本またゲリラ豪雨。
大雨洪水警報も出ておりましたが、夕方やっと太陽が見えました。



この3連休は外食もなく（いつもですが・・・）
すべて自炊、今日は子供が好きなニトリに行ってきました。



家具を見るのが楽しいようで、全くお金のかからぬ3連休でした



昨日は夫の好きなサーモンのお刺身を買って晩御飯









サーモンのお刺身
サラダ
ししゃものアオサ揚げ
チーズ春巻き
茄子の炒め煮
焼きおにぎり（カズ用）









サーモンは１サク３１０円のもの。
結構量もあり、私は醤油漬けしてサーモン丼に。



カズが数ヶ月ぶりに焼きおにぎりを食べてくれて、かなり感動
「頑張って食べる」って半分くらい食べました。



普通は努力しなくていいことに努力が必要なカズ。
今の努力がきっと意味のある未来に繋がるようにと願っています。









揚げ物をして　
春巻きにとろけるチーズを巻いて揚げたら
チーズがどこかに行ってしまいました









簡単に作れるパンのレシピを見つけたので作ってみました。



レシピはこちら～


30分で本格簡単パン by papiraki



発酵もほとんどなしですぐできました。



今朝は焼いたパンでセルフサンドに






お好きな具をはさんで～









かなりミニサイズですが、食べ応えありました。



休日のおやつに
カズは生クリームを乗せたプリンと夫は大きなシュークリーム









私も買おうと思ったけど、カロリーが300kcal超え・・・
断念してコーヒーゼリーを作りました。









大きなタッパーで800ｃｃ分。









これなら50kcalくらいなのでダイエット中でも食べられます。



って言うか私一生ダイエットしないといけないような
今は落とすため、そして落ちたら維持するため


明日からはお天気みたいですが、また猛暑です。
暑いですが一週間無理せず頑張りましょうね








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クリム 　 2013-07-15 17:47:45 提供：カツウラ化粧品