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『健康コーポレーション/けんこうタウン』

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『ロコセーブ服用 + ロコモ体操』 で 2週間!

ありがたいことに、まだ 身体に 加齢のサインを感じていない 私ですが、
身体によい成分を取り入れている! と 思うだけで、
なんだか 元気に 活動することができます 

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筋力をつける 『ロコモ体操』 も しっかり 継続中 
(左:歯みがきをしながら スクワット50回×3回(1日))
(右:食器洗いをしながら かかと上げ運動50回×3回(1日))
ブログ友 どらちゃん情報によると、
女性は 閉経後、がくっと 骨密度が減少するらしいです。。。。。
そんな時期を迎える前の この時期から
筋力UPは ぜひぜひ やっておくべきです 
『ロコも体操は いつ やるの? 今でしょう  』
私のお勧めは 『ながら体操』 
毎日 必ずやる動作と 並行して 体操すると、継続しやすいです 

ダレン・シャン   2015-03-07 00:00:00 提供:健康コーポレーション株式会社

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