一週間の『ｿｲｽﾘﾑﾀﾞｲｴｯﾄ』が終わりました♪私の使い方は…お昼を食べてからの、おやつと寝るまでの間の食事をｿｲｽﾘﾑ(1袋)に置き換かえて、置き換えた夕食は朝ごはんとして食べる♪という方法でした(*^^*)←もちろん夕食だけを置き換えすればいいんですが、間食を我慢できなかったので夕食までに数枚食べちゃうってゆー…(^_^;)感想としては、元々置き換えに慣れていたからか、全く苦もなく一週間を過ごすことができました(*´∇｀*)そして、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ美味しい(о´∀`о)♪甘い味も、あくまでお煎餅なのでお菓子!!って感じではなかったので、間食を辞めるのが辛いって人は、甘い味のﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸとかﾑｰｽのようなお菓子系の置換商品と１日おきに食べたりしたら最強な気がしました(*≧∀≦*)←今回は一週間だったので、全部の味を楽しみながら過ごせたので私的には問題なかったですが♪そして、最後にﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ☆↓体重:52.5kg→49.8kg(-2.7kg)BMI:22.4→21(-1.4)体脂肪率:24.5%→21.0%(-3.5％)筋肉量:37.4kg→37.6kg(+0.2kg)内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ:3.5→3.0(-0.5)基礎代謝:1161kcal→1164kcal(+3kcal)体内年齢:26歳→22歳(-4歳)バスト:83ｾﾝﾁ→83ｾﾝﾁ(±0ｾﾝﾁ)アンダー:75ｾﾝﾁ→74.8ｾﾝﾁ(-0.2ｾﾝﾁ)ウエスト:75ｾﾝﾁ→73ｾﾝﾁ(-2ｾﾝﾁ)ヒップ:85ｾﾝﾁ→84ｾﾝﾁ(-1ｾﾝﾁ)太もも:51ｾﾝﾁ→50ｾﾝﾁ(-1ｾﾝﾁ)にのうで:25ｾﾝﾁ→25ｾﾝﾁ(±0ｾﾝﾁ)どうでしょうか？(´・ω・`)一週間という短い期間にしては、いい感じの結果を出せたのではないかと思ってます(о´∀`о)ちゃんと、最初に宣言した40kg台になる!!という目標も達成できたし♪(*´∇｀*)ﾜｰｲてか、体重はもちろんなのですが、体脂肪と体年齢が…嬉しすぎる(*≧∀≦*)体脂肪率は、21%って初めてなりました♪体年齢が22歳だなんて!!!実年齢より10歳若いって…感動(*´∇｀*)これからも、ｷｰﾌﾟ&少しずつ減量を目標に頑張っていきたいと思います♪ﾓﾆﾀｰに選んで下さった『健康コーポレーション』さん、本当にありがとうございました(*≧∀≦*)『ｿｲｽﾘﾑ』商品紹介→http://urx2.nu/gSK9

ゆら 　 2015-03-02 08:31:14 提供：健康コーポレーション株式会社