今週はとても１１月とは思えない暖かい日が続きました でも、明日からはグッと冷え込むようですよ。このところ空気の乾燥も気になりますね。呼吸器系の免疫力が落ちがちなので、風邪を引かないように注意したいものです。肺や呼吸に潤いを与える旬の食べ物として梨や柿、ギンナンがあります。肺を潤し、咳を鎮めて、のどの渇きや痛みを癒す働きがあると言われています。こうしてみてもやはり、旬の食べ物には旬に食べる意味があるようですね。秋の旬な食材と言えば、シイタケやシメジなどのキノコ類もそうですね。私は健康のためもあるし、何よりおいしいのでほぼ毎日必ずキノコ類は食べています。スーパーでは最近、さまざまな品種のキノコを見かけますし、お値段も安いのでいろいろ楽しんでいますキノコつながりで、アガリクスという植物はご存じでしょうか？免疫力ＵＰやガン抑制といったサプリメントのイメージが強いかもしれません。調べてみると、どうやらビタミンＤが非常に多く含有しているようです。ビタミンＤは脂溶性で体内に蓄積されやすく、現代人の食事では十分に補給されるので問題ないと思っていましたが、現在の40歳以上の日本人女性の約半数はビタミンＤは不足しており、高齢になるほど欠乏するそうです。ビタミンＤと健康の関係は下記のような研究結果が得られているようです・・・・インフルエンザの予防。・乳がん、前立腺がん、直腸がんなどの発症リスクを下げる。・アンチエイジング効果などの健康効果が期待できる。欠乏すると・転びやすくなったり、バランス感覚が悪くなります。・また、免疫調整作用に異常をきたし、Ⅱ型糖尿病（食べ過ぎなどの生活習慣が原因の糖尿病）の発症要因になる。・脳の発達と関係し、うつ病を発症しやすくなる。このところ徹夜することもあり睡眠時間が十分に取れず、アラフォーの私としては大事に至る前に何とかしておかなくては若いころと違って、無理は禁物疲れすぎる前に身体をいたわることがダウンしない得策！最近自分のカラダことが良く分かるようになってきました。こちらはキングアガリクスというサプリメントですが、夜寝る前に飲むと、朝目覚めがとてもいいです。そして、朝飲む身体が軽やか！な気分・・・顆粒タイプで、キノコだけにシイタケのような匂いがします。これを飲むと夜中に目が覚めがちな私も朝までぐっすり眠れてなんだかスッキリするのですよ～ただ、ちょっと、匂いや味が少々気になりまして及び腰だったのですが・・・今日解決しました！！！オブラートで包んだり、ジュースで割るより簡単な方法が！はちみつを小さじ半分程度を口に含み、顆粒を飲みます。全く味も匂いも気にならず、逆においしくていい感じ そんな発見と言うほどでもないですが・・・いやぁ、これで安心して続けられそうです このキングアガリクスは完全無農薬栽培で、大地の栄養素をしっかりと吸い上げるために1回い使った用地は10年間休ませるそうです。また、露地栽培のためハウス栽培のものより栄養がギュッと詰まっているようです。形がわかりにくいサプリメントだからこそ、気にしたいところですね。よろしければ参考になさってくださいキングアガリクス 研究機関（効果 効能　安全性）キングアガリクス100の通販会社ファンサイト応援中

くうちゃん 　 2011-11-07 20:28:43 提供：株式会社ケーエーナチュラルフーズ