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【「香ばしさと食感がたまらない! アーモンドを使ったお手軽ヘルシー料理」モニター参加中】
モニター商品 ↓↓
*カリフォルニア・アーモンド(ホールタイプ、食塩無添加)…300g
封を 開けてみると 小袋が わんさか♪
これは すごいっ~~
体に とっても良いアーモンド♪
今回 作ったのは こちら ↓
板チョコを 溶かして 型に流し アーモンドの トッピングです
【用意するもの】3~4人分
・*カリフォルニア・アーモンド(ホールタイプ、食塩無添加) 二袋と
トッピング10ぐらい 一袋が だいたい30gです
・板チョコ 500g
・適当な型
【作り方】
1.いちよ ローストしてありますが
さらに やわらかくするために オーブンで
焼いておきます
2.1を ミキサーにかけて 粉状にします ↓
3.次に 板チョコを 湯せんにかけ 溶かしたものの中に
2のアーモンドの粉を入れて かき混ぜ これを 型に流しこみます。
そして アーモンドの粒を 一個ずつ トッピング♪
4.最後に 冷蔵庫に入れて 冷やし
固まったら できあがりです♪ ↓
ハート型 星型などに 入れてみると
とてもかわいくできあがります♪
一粒のチョコに アーモンド♪の魅力が いっぱい♪
チョコだけでもいいですが
アーモンドの栄養
・不飽和脂肪酸であること
・植物繊維が豊富
・ミネラル
・ダイエット効果
も 一緒に とれることが うれしいですね♪
他にも アーモンドには
ビタミンEがたっぷり
アーモンド約23粒(30g)にはビタミンEが8.6mg含まれています。手のひら一杯で、日本人の一日に必要なビタミンEの摂取目安(成人男性:6.5mg、成人女性:6.0mg※)を十分にまかなえますよ。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015年版」より
健康や美しさをサポート
抗酸化作用をもつビタミンEは強い免疫力と健康な肌のためにかかせない栄養素。アーモンドにはそんなビタミンEがもっとも豊富に含まれている食材のひとつです。いつもの食生活にとりいれればカラダにもココロにもとっても“イイ”んです
香ばしさと食感がたまらない!アーモンドを…
菜未 2018-07-14 00:00:00 提供:川辺食品株式会社
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