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おはようございます太陽太陽太陽







レトコレ プチ不調さん お試し便
プチ不調さん　お試し便-レトコレ
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2,500円
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レンジでチンするだけ、お湯をかけるだけで
すぐにできるお手軽食の定期便♡

レトコレは管理栄養士監修だから
効果的な栄養の組合せを考えて
生活をサポートしてくれるの！

今回あたしが試したのは、
カラダをいたわる栄養が多く含まれる食材と、
その吸収を助ける組合せを考えた
プチ不調さんお試し便！

お試し便は、主食とお味噌が
それぞれ3食分、計6点入りだよん。

今回はそのうちの1食分を紹介します♡



レンコンとトマトのキーマカレー
炭火かほる焼きなすのお味噌



キーマカレーにチーズソースと
卵黄をのせてアレンジしてみたよ。

☆★チーズソースの作り方★☆

スライスチーズ(2枚)
薄力粉(5g)
牛乳(60ml)
バター(5g)

1.鍋にバターを溶かして薄力粉と
牛乳を入れ混ぜ合わせる。

2.最後にスライスチーズを入れて
混ぜ合わせたら完成！

分量はそれぞれ変えたりして
自分のお好みの味にするのも◎



チーズソースの上から卵黄を乗っけたよ。
いい感じに崩れてくれた。笑

キーマカレーは程よい辛さで
辛いの苦手な人でも食べられそうな感じ。
レトルトなのにレンコンのシャキシャキが
すごく感じられて美味しかったよ。
普通に食べるとトマトでさっぱりしてるけど
アレンジでチーズソースと卵黄を足したから
少しこってりしてまろやかになる！
カレーにチーズは間違いない組み合わせだよね♡



お味噌汁はフリーズドライだから
お湯を注ぐだけですぐ完成。

ほんのり炭火が香って茄子もしっかり入ってて
美味しい本格的なお味噌汁でした。



栄養を考えた組合せになってるから
詳しくない人でも安心だよ。

一人暮らしの人にはもちろん
育児中のお母さんとかにもおすすめ！

あたしも息子が学校行ってるお昼とか
自分の為だけに作るの面倒だし
テキトーに済ませがちだったんだけど
こういうお手軽食ならサッと準備できるし
美味しいし毎日食べたいってなる。

プチ不調さんお試し便の他にもう一つ
腸活応援お試し便っていうのもあるから
自分にぴったりな方を選んでみてね。







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