健康的な体型&体を目指しています今日の結果ですヾ(・∀・)ノ【身長】155cm【体重】52.0kg(前日比-0.8) *******************【食事】朝:豆乳、春雨スープ昼:茶碗蒸し、スイカ晩:そうめん、蓮根と鶏肉ハンバーグ もやしとちくわのナムル【運動menu】◆家事(お買い物・洗濯物干し・洗い物・片付け・お料理)◆全身ストレッチ【お風呂menu】◇湯船に浸かる◇冷水シャワーをかける(爪先から付け根、腰周り、腕全体)◇気になる部分をマッサージ【美容menu】☆ブースター(PURECERA)☆オイルで髪保湿(ロレアル)☆ボディミルクで保湿(クラランス)☆首&デコルテ保湿(NUXE)☆表情筋体操 笑顔 今日は家事で体が疲れ気味なので、運動おやすみ 食事が控えめなその理由は・・・・・・・・抹茶フラペ わらび餅風を飲んだからだー!コーヒーゼリーだから私はわらび餅には思えなかったけども(笑)、美味しくおいしくいただきましたお水がいらないとは画期的!社名だとわからないけど、コンビニの鍋焼うどんにはお世話になっているので食べているんだろうなぁ味噌ラーメン、夫婦して大好きだからぜひ手間入らずなのに本格的な味を体験してみたい!発売前の先行モニター!新商品「お水がいらない ラーメン北魁」4食セット100名様
沙樹 2016-08-02 21:17:27 提供:株式会社キンレイ
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