わたしはここ数年，脚のだるさに悩んでいます。

簡単に言えば“かったるく”なるんですが，それが半端ではなく，傷み
とはまた少し違うのですが，なんとも気持ちが悪く，あまりのだるさに
夜中に目が覚めてしまったりします。

あの辛さはなんとも表現できません；

以前は立ち仕事だったので，リンパの流れや血液の流れが下に溜まって
しまっているのかなと思っていたのですが，立ち仕事を辞めた今でも，
ただ座っているだけでも寝転んでいるだけでもあの“どうしようもない
だるさ”が襲ってきます。

そして最近，こんな書籍を見つけ即購入してみました。



「ふくらはぎをもむ」と超健康になるDVDブック 完全解説版!―1日4分で体の不調も心の悩みも消える (マキノ出版ムック)


文字通りふくらはぎマッサージの書籍です。
ただその効果のほどは半端なく，坐骨神経痛や下肢動脈瘤が改善した人も
いるそうです。

更には健康な身体に大切な気・血・水の循環を整える効果もあるとの
ことで，さっそく毎日実践しています。

一人で行うマッサージ，二人で行うマッサージ等あるのですが，最初に
簡単なふくらはぎの準備運動があります。
それだけでも少しだるさが楽になります。

今までもマッサージは行っていたのですが，専門化監修の理にかなった
やり方では効果が全然違います。

ただ。
多くが手を肌の上を滑らせる方法なので，クリームやオイルなど，潤滑剤
がないと手がひっかかってしまい，やりづらいです。

なのでクリームをいろいろと探しているのですが，こんな商品を発見しました。


【pacifica skincare】ライラック ローション

使用方法は適量を軽くマッサージするようにお肌になじませるという
ことでしかも身体を洗った後に使用するのが効果的ということで，
入浴後のマッサージにぴったりです。

立ち仕事をしている人，高いヒール，私のように原因不明（おそらく
リンパの流れの滞り）の足のだるさに悩む人など，脚の疲れやむくみ，
だるさは現代女性の大きな悩みです。

このマッサージを入浴後の習慣にすれば，いつかこのだるさともサヨナラ
できるのではと期待する今日この頃です。

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上記の書籍はDVD付きなのですが，前作の書籍はDVDなしで，いろいろな
方法が記述されています。

一応新しい方を買ってみたのですが，DVDのことを考えても前作の方が
いろいろ情報が多かったような気が？？

購入する際はよく見比べてみた方がいいかもしれません。

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる―1日4分で体の不調も心の悩みも消える! (ビタミン文庫)



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ボッティ 　 2012-04-06 14:17:42 提供：絹株式会社