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「シンデレラスリープボタニカル」 サプリ連続投稿ですみません。こちらも今現在併用して飲んでいるサプリです。 眠れない、眠ったのにスッキリしない方向けのリラックス用サプリです。私はどちらかというと寝つきが悪いタイプ。今就活中で暇していることが多いのもあってか、毎日寝つきが悪く朝にならないと寝れないこともしばしば…。 付属のパンフレットを読んで納得しました。 なんと、男性よりも女性のほうが不眠になりやすいのだとか！原因は女性ホルモン！ 眠りに必要なのは「セロトニン」と「メラトニン」の２つのホルモンなのですが、女性は男性と比べて月経の関係で女性ホルモンバランスが崩れやすいです。そうなると、女性ホルモンと繋がりの深いセロトニンは分泌量が一定に定まらない。そして、そもそも女性のセロトニン値は男性の半分程度しかないのだそうです。 私なんか女性ホルモンが分泌しにくい病気なので、普通の女性よりももっとセロトニン不足になっているのだと思います。 セロトニンは別名”幸せホルモン”とも呼ばれていて、諸説ありますがうつ病の原因と言われています。（抗うつ剤にはセロトニンを増やす効果がある薬もありますから） なるほど… だから私は情緒不安定になりやすいし、睡眠障害が起こりやすいのか！ 私は鬱ではないので抗うつ剤は飲んでいませんが、ただでさえ少ないであろうセロトニンをこのサプリで増やして、少しでも体が楽になったらいいなと思います。 ではではサプリの内容になりますが、基本的にはハーブからできています。 いろいろなハーブが配合されておりますが、その中でも「ラフマ」という植物がセロトニン・メラトニン両方を増やしてくれるのがわかったそうな✨ストレス低減効果もある、素晴らしい植物🌿 他には、ラベンダーやカモミールといったボタニカル成分と数種類の和漢成分も入っております。 こちらは薬ではなくあくまでも「機能性表示食品」なので、副作用もなく睡眠薬のような依存性もない安心安全な食品です。ハーブからできているので、他のサプリや薬と一緒に飲んでも問題ないですし、昼間に飲んでもOKとのこと。 リラックス効果のあるハーブといえばすぐ思い浮かぶのはセントジョーンズワートなのですが、私みたいにピルを飲んでいる人は禁忌なので、リラックスサプリでセントジョーンズワートが入っていないのはありがたいです。 実際の効果なんですが、私ここまで実感したのは初めてかもしれない。初日からぐっすり眠れて驚きました。ほんとはもっとしばらく飲んでからレビューしようかなと思っていたのですが、2日連続で今のところ効果がしっかり出ているので思わずびっくりしてすぐ投稿してしまいました！ これはリピート買いするかもしれない！ #シンデレラスリープボタニカル #リラックス #睡眠サプリ #キラリズム #機能性表示食品 #monipla #kirarithm_fan