フー、毎日暑いですねー。でも、明け方から７時くらいまでの時間帯は好き。明るい空に冷たい風。気持ちいい時間です。食べない期間もあまり長くなると、ちょっと心配なので、そろそろ復食期間に。体重は昨日よりプラス0.2キロ。でも、体脂肪がガクンと減って、とってもウキウキです。これは、ホットヨガのおかげかもしれないですね。連続ヨガ５日の成果かな！今朝は復食朝食ということで、タジン鍋を使ってハーブ蒸し鶏を作りました。　　　　細く切ったキャベツ・玉ねぎ・人参ともやしとかぼちゃをタジン鍋に敷いて、ハーブスパイスとオリーブオイルに漬け込んだ鶏胸肉をのせて、20分蒸しました。うーん、何もつけなくても素材の味で充分楽しめます。そして、子どものころから使っているお気に入りのドレッシングボールを久々に登場させました。お気に入りのマイドレッシングを作りたかったので。　　　　【材料】すりおろしにんにく小さじ６分の１・マヨネーズ大さじ１・ポン酢大さじ４・胡麻適宜【作り方】全部を加えてよく混ぜる！(笑)ちょっとお洒落になりますよね。にんにくがいいアクセントで、オトナ味のドレッシングです。夏のお勧め。　　　　もちろん今日も炭水化物抜きで、ご飯はなし。ただ、かぼちゃとか使ってるので、糖質ゼロとはいかないです。大根とわかめの味噌汁と、ヨーグルトにデラウェア。久し振りにしっかりと食べました。もうもう、パンパン。満腹です。さあ、今日も、一部の天気予報では最高気温が37℃！　の予報。高温注意報まで出ています。　ああ、おそろしや。焦げてしまわないように、厳重注意ですね。出歩かないのが一番だけど、家の中も熱いしね。【モニプラ情報】夏真っ只中！【管理栄養士監修】Bellezza酵素でダイエット！！　　　　　　　　　　　　　ランキングに参加中です！　　　　ぜひ、ポチ・ポチ・ポチッとクリックしてやってください。応援よろしくお願いいたします。

ししずちゃん 　 2012-08-20 08:39:33 提供：日本最大の美容ポータルサイト【キレイ学】