何度か、プチ断食ダイエットに挑戦したことがありますが、毎回 “ 断食 ” できず・・・ でも今まさに年末に向けて体脂肪を落とす最終段階に入っているので、断食は無理でも、カラダに良い食べ物を意識してとってみよう! と思い、手頃なドリンクタイプの [ Bellezza 酵素ドリンク] を飲んでみました。80種類以上の植物酵素 が配合されていて、鉄分も含まれているので女性に嬉しい!また、基礎代謝を上げてくれるエキスも配合されているので、断食にもいいんですって。・・・ま、私には断食はムリだとわかっていたんですが、栄養の補充的な感覚で軽い断食もどき、で採り入れてみることに。ちなみに、昼+夜にこのドリンクを飲んだ翌朝の体重を比較してみたところ、体重が + 0.2kg ・・・ でも、体脂肪は 0.8% も下がっていたのでビックリ!!スポーツクラブに毎日通っているので、筋トレを普段より多めにすれば、筋肉量が増える → 体脂肪率が下がる という仕組みを把握した上ですが、体脂肪を落としたい私にとっては、コレは便利だと思いました!でも [ 断食 ] も体内をリセットするために、定期的に行うのは良いことなので、体脂肪をより効率よく下げるためにも、体重を増やさないように摂りいれていきたいです☆管理栄養士監修 ☆ 手軽にファスティングダイエットできる Bellezzaの酵素ドリンク
投稿日時:2012/12/18
: 自分磨きの美容ブログ
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