年末年始食べ過ぎてしまったので、話題の酵素ドリンク「Bellezza 酵素ドリンク」の 力を借りて1日ファスティングにチャレンジしてみました ファスティングとはプチ断食のことで、 朝はいつも通り朝食を食べて、昼と夜の食事を酵素ドリンクに置き換えます こちらが酵素ドリンク!見た目が栄養ドリンクみたい 管理栄養士監修で、成熟した80種以上の植物エキスが入っているそうです また、今注目のヒハツエキスも配合されていて冷え性改善にも効果的なのだとか さっそく1日ファスティング開始です 翌日と体重を比べるために、朝起きてすぐに体重を量ります 朝はいつも通り食べました 昼と夜は酵素ドリンクのみです 甘めで栄養ドリンクっぽい味で、サラっとしていて飲みやすかったです ただ、やっぱりプチ断食なので酵素ドリンクだけでは空腹感がありました 1日くらいたまには我慢!と思ってお腹グーグー鳴らせてファスティング終了 翌日の朝、体重計で体重を量ってみました 結果は・・・ 「-0.0」 えええええええええええ!間食とかしてないのに というか、私の代謝が悪すぎ 私の場合1日では結果がでませんでした ファスティングは数日間する方が多いようなので、やっぱり数日間しないとダメかな でも、体重に変化はなかったけれど翌日いつもより体調がいい気がしました 胃腸・内臓をたまにはお休みさせるのってやっぱり大事なことなのかも~ こちらもcheck
投稿日時:2013/01/07
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